松本祐司　【6/7 開催】城立寺ヨガ×瞑想 ～心と体を満たす穏やかな時間～　@江戸川区

この寺ヨガでは江戸川区にあるパワースポットの城立寺の恩恵を受けながら、
ヨガと瞑想で自分と向き合い体と心にエネルギーと休息をもたらします。
寺院という静かな環境でのヨガと瞑想の実践・ヨガの教えの学びを通じて
これまでの思考や行動を見つめることは、
自己に対するこだわりを手放し、心身のバランスを整えるきっかけになることでしょう。
ヨガの実践で体の柔軟性も高まり、緊張が解けて深いリラックスが得られるほか、
瞑想で呼吸と心が整うことで物事を見る視点も良い方向に変わり
日常での心身のしなやかさとバランスを保つ力が養われます。

難しいヨガのポーズはございません。ヨガの経験や年齢は問いませんので
ヨガ初心の方や体が硬いと感じる方も安心してご参加出来ます。
非日常の時間で自分の体と心を見つめる穏やかな時間を過ごしませんか。
静かに自分と向き合う時間を持ちたい方や
呼吸を深め、リラックスしたい方にもお勧めです。
あなたのご参加、心よりお待ちしております。

■イベントスケジュール：6/7（土）13:30-15:30
受付：13:00～ 城立寺本堂入口にて受付開始

■持ち物：ヨガマット、ヨガウェア、筆記用具、タオル、お水
※当日のお布施などは不要です。

■その他お知らせしたいこと：おすすめポイント
・ストレスが緩和され、心と体の深いリラックス効果が得られます。
・ヨガのポーズで体の柔軟性を高め、心身の緊張をほぐす効果が得られます。
・瞑想により呼吸と集中力が深まり、心に落ち着きが生まれます。