山口理奈 6月29日 カラダかわる柔軟性アップヨガ ～肩・股関節～ ＠銀座Vitality
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■レッスン内容
オールレベル
身体の主要な関節である肩と股関節の柔軟性を高め、血流と代謝を促進し、快適な心身を目指しましょう。
肩甲骨は、浮遊骨とも呼ばれ、多くの筋肉で覆われています。肩甲骨周辺の筋肉に丁寧にアプローチしながら、
肩や背中の血行を良くし、肩こりや姿勢改善、深い呼吸を目指します。
股関節は、屈曲、伸展、外転、内転、外旋、内旋それぞれの動きを取り入れたポーズを行い、
股関節の可動域を広げ、骨盤の歪みを整えたり、全身の水分の巡りを良くしむくみや冷えの改善を目指します。
肩甲骨と股関節それぞれほぐすだけではなく、強化をする事で、より安定した身体が作られます。
筋バランスを整えて、より快適で安定した自分のカラダを実感できる事でしょう。
■イベントスケジュール
14:30～受付
（14:30から場所をお借りしているため、その時間以降に来て頂きます様ご協力お願いいたします）
15:00～17:00レッスン
■持ち物
ヨガマット、お水、タオル、動きやすいウェア
※お手洗い、更衣室ございます。更衣室がやや狭いので着替えやすい服装で来て頂く事をお勧めいたします。
| 定員 | 受付期間外 |
|---|---|
| 申込期間 | 2025/6/30(月) 23:59 まで |
| 開催日時 |
|
| 料金 | 6,000円 ご希望の方の:レッスン後のビアガーデン 6,600円 （お客様ご負担/現地現金払い） |
| 開催地 |
東京都中央区銀5-8-1 GINZAPLACE3階 GoogleMapで見る |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
美しくなるビアガーデン
| 定員 | 25人 |
|---|---|
| 料金 | 6,600円 |
| 開催地 |
東京都中央区銀座3-6-1 GoogleMapで見る |
美しくなるビアガーデン @銀座松屋屋上
17:30～19:30（ドリンクL.O. 90分）
レッスン後全員で移動します。
■ビアガーデンについて（ご希望の方のみ）
17:30～19:30 美しくなるビアガーデン 銀座松屋屋上
おひとり￥6600現地払い（なるべくお釣りがないようにご協力お願いいたします。）
以下メニューになります。
FOOD
・生ハムとオリーブのマリネ ピコスを添えて
・ミックスベリーとナッツのサラダ シトラスオニオンドレッシング
・野菜盛り合わせ
・BBQ盛り合わせ
（サーロインステーキ/国産豚モモ/国産若鶏モモ/ローマイヤ粗挽きポークウィンナー・チョリソー/BBQ用タレ2種（ガーリック醤油タレ・柑橘おろしタレ）
・スパイシー焼きおにぎり
DRINK
アルコール・ノンアルコールカクテルなど飲み放題（L.O. 90分）
17:30～19:30（ドリンクL.O. 90分）
レッスン後全員で移動します。
■ビアガーデンについて（ご希望の方のみ）
17:30～19:30 美しくなるビアガーデン 銀座松屋屋上
おひとり￥6600現地払い（なるべくお釣りがないようにご協力お願いいたします。）
以下メニューになります。
FOOD
・生ハムとオリーブのマリネ ピコスを添えて
・ミックスベリーとナッツのサラダ シトラスオニオンドレッシング
・野菜盛り合わせ
・BBQ盛り合わせ
（サーロインステーキ/国産豚モモ/国産若鶏モモ/ローマイヤ粗挽きポークウィンナー・チョリソー/BBQ用タレ2種（ガーリック醤油タレ・柑橘おろしタレ）
・スパイシー焼きおにぎり
DRINK
アルコール・ノンアルコールカクテルなど飲み放題（L.O. 90分）