海野麻雪　6/29　巡りを整え、夏を迎える陰ヨガリチュアル～身体にくつろぎ、心をほどく3.5時間～

日常のスピードに流されていると、『立ち止まること』や『感じること』を後回しにしてしまうことも多いと思います。

このWSでは、自分の身体に深く寄り添いながら、〝静けさ〟と〝ゆるやかな解放〟を味わうための陰ヨガリチュアル。
焦りや不安を生みやすい夏前の時期。筋肉・関節・筋膜へじっくりアプローチすることで巡りを整え、呼吸を深め、心も自然と落ち着いてきます。
解剖学的な視点からポーズを丁寧に解説しながら、ヨガ哲学のエッセンスも織り交ぜ『身体と心がどんなふうにつながっているのか』を体感できる時間です。

静かなエネルギーに包まれて、〝本来のあなた〟に還るような時間になりますように。

【イベントスケジュール】
9：30　青山一丁目駅集合
10：00　オープニング
10：15　座学（季節の中医学・陰陽のお話・感情とのつながり）30min
11：00　陰ヨガ～夏前のデトックスと内観～ 100min
12：45　ジャーナリングと瞑想
13：30　終了

【持ち物】
ヨガマット、お水、ノート、筆記用具、ヨガウェア（締め付けがなくリラックスできるもの推奨）

【レッスン強度】
ビギナーさんから熟練者さんまでどなたでもご参加いただけます！

【お問い合わせ】
海野公式LINE：＠608fvfjr　またはInstagram：＠mayuki_28