菅原伶美　 〜夏の寺ヨガ〜スパイスとアーユルヴェーダで調う1DAYリトリート 8/3（日）in養源寺

〜夏の寺ヨガ〜スパイスとアーユルヴェーダで調う1DAYリトリート 

【日時】
2025年8月3日(日)
10:00〜13:00頃解散 ※9:30 受付開始

【場所】
禅 臨済宗妙心寺派 白華山養源寺
〒113-0022
東京都文京区千駄木5-38-3
(南北線本駒込駅から徒歩5分)

【担当】菅原伶美

【内容】
久々の寺ヨガ開催となります！
夏の疲れが出てくる頃、ヨガで自分の内側と向き合い、アーユルヴェーダの叡智に触れながらスパイス香るカレーで整える。そんな、“デトックス＆リチャージ”の時間をご一緒しませんか？
神聖なお寺でお腹も心も満たされるプチリトリートへ♡

【料金】
12,000縁(ヨガクラス90分、スパイスカレー、アーユルヴェーダ講座、プチギフト) 

【タイムスケジュール】
9:30～受付

10:00〜11:30 アグニを整えオージャスを高める❤️‍🔥パワーヴィンヤサヨガ♡3.5
【内容】
アグニ（Agni）はサンスクリット語で「火」を意味し、アーユルヴェーダでは 消化・代謝・吸収・変換 を司る重要な原理のことを言います。
健康の維持、病気の予防と治療において中心的な役割をしており、身体だけでなく、感情・思考・知性の消化も担うものです。
アーサナでしっかりと身体を動かし、アグニを正常に働かせることで"生きる活力"を高めていきましょう！

11:30〜12:15
スパイスたっぷり！♡スリランカカレー会♪

12:15〜13:00
アーユルヴェーダプチ講座♡ドーシャ別〜夏のセルフケア〜

〜解散

【お持ち物】
ヨガマット/ウェア上下/タオル/お水/筆記用具
※更衣室あり


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