逆さまブートキャンプ
～やってみたいを叶える特訓会～

【イベント内容】
やってみたい…でも難しそうだな〜、私にはまだ早いかな......
そんなあなたの「やってみたい」を全力で応援する、特訓スタイルの練習会です！

関東関西で人気を博した「逆さま部合宿」が、さらにパワーアップして帰ってきました！
テーマは「チャレンジに本気で楽しく向き合う2日間」。
宿泊は難しいけど日帰りなら...という方にも、今回は2daysもしくは1dayと練習スタイルを選ぶことができてがオススメです。

逆転系アーサナの練習は、
筋力・柔軟・集中力が一気に磨かれます。
フィジカル面の進化だけではなく、マインド面もポジティブに変化していきます。
(大城も最初は全くできないところからスタートしましたが、1歩踏み出した瞬間からヨガの練習がどんどん楽しくなっていきました)

この機会に、仲間と一緒に限界突破しませんか？
「えっ、私にできるかな…」と思ったあなたも大丈夫です。
個々のレベルに合わせて丁寧に、楽しく、安心してチャレンジできる環境を用意します。

笑って、悔しがって、できた！の喜びを分かち合う、そんな「青春」がここにあります。

できる・できないじゃありません。
"やるか・やらないか"です！
その一歩が、あなたの世界をグンと広げます。
皆さんのご参加お待ちしております。


【開催日時】

東京（青山）
〒107-0062東京都港区南青山1-12-31リフォークN105
※アクセスが不安な方は一緒に行くことも可能です。
9:30に青山一丁目駅0番出口スターバックス前にご集合ください

①8月2日(土) 10:00～13:00
練習内容：アームバランス、ジャンプスルー、ヘッドスダンド、ピンチャマユラーサナ

②8月3日(日) 10:00～13:30　※30分長いです
練習内容：ブリッジ、ジャンプバック、ピンチャマユラーサナ、ハンドスタンド

大阪（本町）
〒550-0005大阪府大阪市西区西本町1-12-6岡野ビル2F
※アクセスが不安な方は一緒に行くことも可能です。
10:30に本町駅24番出口ファミリーマート前（四つ橋線本町駅からですと近いです）にご集合ください

①8月30日（土）11:00～14:00
練習内容：アームバランス、ジャンプスルー、ヘッドスダンド、ピンチャマユラーサナ

②8月31日（日）11:00～14:30　※30分長いです
練習内容：ブリッジ、ジャンプバック、ピンチャマユラーサナ、ハンドスタンド

【料金】
・2DAYSセット：27,000円
・1DAY参加：15,000円（追加受講OK）

【各回スケジュール】
東京回　8月2日・3日
9:45〜受付、お着替え(スペースあり)
10:00 オリエンテーション、目標決め
10:30～12:30 練習
12:30 復習とクールダウン
13:00 終了
13:30 完全退館
(2日目の8/3は、プラス30分追加で、自主練タイムと自身の振り返りタイムを設けます。13:30終了、14:00完全退館。)

大阪回　8月30日・31日
10:45〜受付、お着替え(スペースあり)
11:00 オリエンテーション、目標決め
11:30～13:30 練習
13:30～14:00 復習とクールダウン
14:00 終了
14:30 完全退館
(2日目の8/30は、プラス30分追加で、自主練タイムと自身の振り返りタイムを設けます。14:30終了、15:00完全退館。)


【お持ち物】
ヨガマット（ラグは任意）、汗拭きタオル、動けるウェア、飲み物（自販機あります）、おやつ（小腹空く方）、筆記用具、必要なプロップスなど。
※ヨガブロックやボルスターなどはスタジオにあります。
スマホカメラでご自身の動きを撮影する時間を設けていますので、スマホの空き容量がある程度あると良いです。


【お知らせ】
参加者にはオリジナルステッカーがつきます♪
お申し込み後、大城の公式LINEへご連絡ください。
当日までの間のご連絡や、ご質問なども回答いたします。
緊急連絡が必要になる可能性に備え、ご協力お願いいたします。

https://lin.ee/MkfWm1N