海野麻雪　蓼科で過ごす夏のYOGA Retreat　8/7,8

長野・蓼科の清らかな自然に包まれる、一泊二日のヨガの旅。
心とカラダをリセットする〝夏のリフレッシュ〟をテーマに、自然の中で五感を解放しませんか？
澄んだ空気と、柔らかの光の中で行うヨガセッション、色とりどりの花びらや葉を使った花曼荼羅アートを愉しみ、
今回のリトリートでは参加者みんなで作る地元食材を使ったお料理を頂きます。
自然とヨガ、そしてみんなでつくる時間を通じて、今年の夏を彩る旅にしましょう。

～スケジュール～
DAY1
13：00　蓼科・茅野駅　集合
14：00　オリエンテーション
15：00　ヨガクラス①《ハタヨガ》
16：30　みんなで夕ご飯づくり＆ディナー
→入浴等自由時間
20：00　サットサンガ＆リラックスティー
21：00　ヨガクラス②《陰ヨガ》
22：０0　1日目終了
 
DAY2
7：00　ヨガクラス③《朝の瞑想とフローヨガ》
8：00　朝ごはんづくり＆朝ごはん
9：30　Art＆瞑想のワーク『花曼荼羅（はなまんだら）』
10：30　お掃除
11：15　リフレクション＆クロージング
12：00　お宿出発
13：00　蓼科・茅野駅　集合
※状況次第でお時間前後する可能性もございます。ご了承ください。

～持ち物～
ウェア、ヨガマット、交通費、食費、一泊二日のアメニティ一式

～その他ご案内～
・茅野駅からお宿まで車で40分程かかります。交通経費はお客様ご負担となります。
・お食事代が含まれておりません。お宿へ向かう途中にスーパーで買い出しをしみんなで作ったものを頂きます。
・お申し込み後LINEグループを作成しご参加いただきます。LINEグループ参加が難しい方はご相談ください。
海野公式LINE：＠608fvfjr（未登録の方は登録し、一度ご連絡頂きますようお願いいたします。）



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