大城若菜　ラフティング×ヨガ～水しぶきとそよ風のやさしい夏時間　8月17日(日)

【イベント内容】
自然豊かな奥多摩の川で、ラフティング（川下り）を楽しみながら、水しぶきと風のエネルギーを全身で感じませんか？
ラフティングの爽快な流れや風は、アーユルヴェーダでいう「ピッタ」という心や体の中の熱や炎のエネルギーをやさしく鎮めてくれます。
ダイナミックな川の流れに身をまかせてリフレッシュした後は、ヨガで心と体のバランスをさらに整えましょう。
呼吸法をはじめ、暑さでだるくなりがちなパーツを中心にピッタの火照りをクールダウン！夏の疲れやストレスをやわらげます。
大人の夏休み♪自然の力を感じながら、童心に還り、笑顔あふれるリフレッシュタイムを一緒に過ごしましょう。

（ピッタとは、インドの伝統医学アーユルヴェーダでいう「体や心の中の熱や情熱のエネルギー」のこと。夏の暑さやストレスで高まりやすいため、水や風など自然の力でやさしく冷ますのがおすすめです♡）

【スケジュール】
14:00　集合、オリエンテーション
（電車ご利用の方はJR青梅線青梅駅13:28発→日向和田駅13:33着が最終です）
14:30頃　ラフティング体験へ出発
（ガイドさんは世界最高峰エベレストを流れる急流河川で鍛えたネパール人！ネパール仕込みの旺盛なサービス精神で盛り上げてくださいます♪海外旅行をした気分になれるかもしれません！）
16:30頃　ラフティング終了後、ヨガタイム
（夏の疲れやだるさをリリースするヨガを行います。ラフティングとヨガの効果で心身ともにリフレッシュ♪）
18:00　解散

【開催場所】
東京都青梅市梅郷3-880-1（You Me Rafting）
​tel: 0428-27-5075

▼お車でお越しの方 ・東京方面から圏央道青梅ICから約30分。(駐車場あり)
▼公共交通機関をご利用の方・JR青梅線日向和田から徒歩約10分

【料金】
※ラフティング体験込み
定価:20,000円
早割:18,000円（8/3までのお申込み）
大城若菜プレミアムメンバー:17,000円

【お持ち物】
水着（ウェアなどの濡れてもいい服であればOK）、お着替え、バスタオル、ラッシュガードなどの日焼け対策グッズ、マリンシューズ（なければレンタルも有り）、ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物など。
※メガネの方はメガネバンド、コンタクトの方はゴーグルがあると過ごしやすいです。

 以下のアイテムはセットでついてきます♪
・ライフジャケット（泳げない方でもこれがあれば浮きますのでご安心ください！）
・ヘルメット
・パドル
・マリンシューズ（ない方はレンタル可能）

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