【イベント】板垣劉真衣_2025/10/4『東洋医学×ヨガ』～経絡の詰まりと呼吸のつらさ、ヨガで整える東洋医学的アプローチ～
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■イベント内容
呼吸への意識が変わる3時間
ヨガの基本、呼吸へ還る。
東洋医学を専門とされる羅先生と、解剖学をベースに行うレッスンに定評のある
SトップIR板垣劉のスペシャルコラボレッスン。
なぜヨガの誘導に「吸って、吐いて」という呼吸誘導があるのでしょう。
日常で無意識にやっている呼吸を
理解して意図的に行うことを調気法といいます。
「なんとなく」ではなく、
その重要性を理解して、あなたを整えるための呼吸を身につけましょう。
『長い呼吸は長生きにつながる。』
今一度、人生で一番行っている「呼吸」を見つめましょう。
■イベントスケジュール
◆呼吸が浅いのはなぜ（約20分）
・呼吸が浅い人の共通点①ー③
・浅い呼吸のチェックポイント
・呼吸を楽にするための自己ケア
◆深呼吸ダイエットの秘訣（約60分）
・胸式呼吸の落とし穴
・順腹式呼吸と逆腹式呼吸の違い
・深呼吸のコツ
・2泊で最大3.9kg、3泊で最大4.2kgの減量はなぜ？！
・短期集中で減量達成の秘法
・「1日２Lの水を飲む」という誤解
◆深呼吸で体質改善（約20分）
・ネズミの時間と象の時間
・免疫力アップの秘訣
◆ヨガタイム（約80分）
・プラーナヤーマについて
・呼吸実践
・快適な呼吸が根付く体づくり
・脱力のヨガニドラー
■持ち物
筆記用具
ウェア
マット
飲み物
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■その他お知らせしたいこと
会場エントランスに入ると左手にインターホンがあります。
インターホン【N105】＋【呼び出し】を押し解除されたら中にお入りください。
廊下を少し進むと左手に【N105】があります。
〈注意事項〉
建物内は様々なオフィスが入っています。
エントランス前ではお静かにお願い致します。
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ご不安な方はご予約後、板垣劉のインスタグラム(@mai_itagakiryu_yoga)にメッセージを送ってください。
当日までサポートさせて頂きます。
| 申込期間 | 2025/10/3(金) 23:59 まで |
|---|---|
| 開催日時 |
|
| 料金 | 15,000円 |
| 開催地 |
青山トレーニングスタジオ
東京都港区南青山1－12－31 リフォークN105 GoogleMapで見る |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
