菅原伶美　2025/10/5　秋のアーサナ練習会in養源寺～人生を豊かにするヨガの智慧と実践方法

秋のアーサナ練習会in養源寺～人生を豊かにするヨガの智慧と実践方法
【日時】

2025年10月5日(日)

10:30〜14:00頃解散　※10：00受付開始

【内容】

アーサナ(ポーズ)の練習を通して、私たちは”自分自身”を知り、多くのことを学ぶことができます。

"Off The Mat" (マット以外での生活の中)でその学びをどう活かしていくのか？

ヨガの教典から得られる智慧を元に、その実践方法を学ぶ時間にしていきたいと思います♡

クラス後にはヴィーガンランチのお弁当を皆で食べましょう♡

オールレベルとなりますので是非皆さまのご参加をお待ちしております♪

【タイムスケジュール】

10:00～受付開始

10:30〜13：00　ヨガクラス（座学×アーサナ練習）

ヨガの教典『バガヴァットギーター』の教えを、現代の私たちの生活に置き換えてみたときに

どのように活かしていくべきなのかを共に考えてみましょう♡

30分ほどの座学ののちに、実際に自分の肉体と心と向き合うアーサナの練習をしていきます。

アーサナは前屈後屈捻りなど背骨にフォーカスしたものから股関節へのアプローチなど満遍なく全身を使っていきます。
ポーズの完成系に囚われず、この瞬間の自分自身と深く繋がっていく時間を大切にしましょう♡

13:00～ヴィーガンランチ会♡

駒込のヴィーガンレストラン〈ナーリッシュ〉さんの美味しいヴィーガンランチを3種類ご用意いたします♡
ヨガの練習後にはサットヴァ（純粋）な食べ物がピッタリ♪座談会しながら美味しく頂きましょう♡

14：00頃〜解散

【お持ち物】

ヨガマット/ウェア上下/タオル/お水/筆記用具

※更衣室あり

定員	受付期間外
申込期間	2025/10/3(金) 09:00 まで
開催日時	2025/10/5(日) 10:00 〜 14:00 カレンダーに追加 Google Mac (iOS)
料金	定価：12,000円プレメン価格：11,500円
開催地	禅　臨済宗妙心寺派　白華山養源寺(南北線本駒込駅から徒歩5分) 〒113-0022 東京都文京区千駄木5-38-3 GoogleMapで見る

主催情報

主催者	LAVA 運営本部
お問い合わせ	LAVA 運営本部へ問い合わせする