■ワークショップ概要
頑張らなくても動ける感覚に、気づく時間。

このワークショップでは、
ヨガの基本を「正しくやる」ことよりも、
自然に動ける感覚に目を向けていきます。

ポーズが安定しない、
頑張っているのに疲れてしまう。
そんな原因を、骨盤・背骨・股関節のつながりから
やさしく見直していきます。

ヨガが初めての方や、久しぶりの方もご安心ください。
難しいポーズや柔軟性は必要ありません。

また、これまで基本を学んできた方にとっても、
今回は視点とアプローチを変えた内容です。

これまでの学びを土台にしながら、
「なぜそう感じていたのか」を
身体の感覚を通して整理していきます。

ヨガをもっと頑張るための時間ではなく、
これからのヨガと向き合うための視点を整える時間です。

ご自身のペースで、安心してご参加ください。

◆ 少人数制（8名限定）
一人ひとりの身体の使い方や癖に
丁寧に向き合うため、人数を限定して開催します。
大人数では聞きづらいことも、安心してご質問ください。

■イベントスケジュール
開催日時：2026年1月20日(火)
開催時間： 13:00～16:00（12:30より受付開始となります）
開催場所：LAVAフルルガーデン八千代店 Aスタジオ
参加費：プレミアムメンバー様 10,000円
通常価格 11,000円

■持ち物
ヨガウェア、ヨガマット（お持ちの方）、筆記用具、お水、タオル

■このクラスで体験できること
・「正しくやろう」とする意識が、ふっと緩む感覚
・力の入れどころ・抜きどころに気づく体験
・骨盤・背骨・股関節の関係性を、動きの中で感じる時間
・ポーズの完成形ではなく、動きのプロセスに目を向ける視点
・呼吸や身体感覚に意識を向ける、静かな集中の時間

■こんな方におすすめ
・ヨガを始めたばかり、または久しぶりの方
・基本をもう一度、違う視点から見直したい方
・頑張りすぎず、安定して動けるようになりたい方
・少人数でじっくり学びたい方

■このワークショップで期待できる変化
・ご自身の身体の使い方の傾向に気づく
・力みやすい場面・癖を理解するきっかけ
・クラス中に迷ったときの“立ち戻る視点”
・ヨガと向き合う際の考え方が整理される
・日常の練習を見直すヒントを持ち帰ることができる


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※本ワークショップは、医療行為や治療を目的としたものではありません。
※どなたでもご参加いただける、体感と学びを目的としたクラスです。
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ヨガを「頑張る場所」にするのではなく、
日常を少し楽にするためのヒントを持ち帰る時間です。

新しい年のはじまりに、
今のご自身の身体と、やさしく向き合ってみませんか。