【イベント】菅原伶美_2026/1/25　〜靭くしなやかな肉体とマインドを目指す〜 マットピラティス180分WS 基礎〜応用

〜靭くしなやかな肉体とマインドを目指す〜マットピラティス180分WS  基礎〜応用

【日時】 2026/1/25(日) 10:00〜13:00 ※受付 9:30〜

【場所】 LIFORK MINAMI AOYAMA
東京都港区南青山1丁目12－3
⚠️北棟よりお入りください(Googleマップだと南棟が出てきますが開催スタジオは北棟になります) 

【参加費】
プレミアムメンバー価格 10,000円
通常価格 11,000円 

【お持ち物】
ヨガマット・ラグ(必要な方)・ウェア・飲み物・タオル・筆記用具

【内容】
前半30分ほど、ピラティスのコンセプトと基礎的な身体の使い方についてを座学で学びます✍️
その後は、実践パートとしてプレピラティス(初級)からクラシカルピラティス(上級)まで、身体の緊張を緩めてから鍛えるを実践していきます✨本来のしなやかさを取り戻すためのヒントがたくさんの180分です♪ピラティス未経験の方や始めたばかりの方もどなたでもご受講頂けます♡
真面目を手放して、お話しながら楽しく身体を動かしていきましょう💕😆

～ピラティスとは？？～
ケガや不調から体を回復させるために生まれた、呼吸や姿勢にアプローチをしていく体の再教育メソッド。リハビリが由来のため、体が硬い方や運動が苦手な方でも無理なく身体を整えていくことができます。

～こんな方にオススメ～
・ヨガは体が硬くてポーズを取るのが大変
・姿勢から体を見直したい
・筋肉のつき方に偏りを感じる
・自分で身体の調子を整えられるようになりたい
・ピラティスに興味がある(苦手意識がある) 
・見た目の美しさも追求したい

皆さまのご参加をお待ちしております♡♡♡