【イベント】海野麻雪 _2026/1/31 Deep Yin Yoga

60分や90分ではたどり着けない、
もうひと段階深いゆるみを体験する120分陰ヨガWS

時間をかけて、ゆだねて、少しづつ力みを解き深部をゆるめる陰ヨガ
強張りや痛みが強く出て、短い時間での実践はなかなか難しいディープなポーズも
120分かけ前半からイージーポーズで丁寧に緩め、繋いでいくことで
終盤のディープポーズへ無理なく向かっていきます。
ブロック以外にも、LAVAのスタジオには通常置いていないボルスターやブランケットなど
陰ヨガにおいて重要な、プロップスを十分に使えることで
無理なくポーズを行えることもこのWSの特徴です。

そしてただ身体をゆるめるだけでなく
ひとつひとつのポーズと丁寧に向き合うことで在り方を見つめ、整え、
もうひとつ柔軟な心にも向かっていくことができます。
ヨガ哲学の繋がり、実践も体感しやすいクラスです。

☆こんな方にお勧め
・陰ヨガが好き
・瞑想、マインドフルネス、ヨガ哲学に興味がある
・いつもは痛みが辛くて苦手意識がある
・動くヨガでの力みの手放し方を習得したい


【time】
14：10 open（NORTH館105のインターホンを押してください）
14：30 start
16：30 close

【お持物】
ヨガマット、ウェア（お着替えスペース有、締め付けのないゆるめなものがおススメ）、飲み物（水素サーバー無し、建物の外に自動販売機があります）、防寒具（常温スタジオ、暖房完備）