【リトリート】矢後恵莉佳 2026年4月11～12日 春の蓼科ヨガ合宿 ＠蓼科
— 森に身をゆだねて、基礎に立ち返るアーサナと内観
春の訪れを感じる長野県・蓼科の森に身を置き、
一棟貸しの静かな空間で行う一泊二日のヨガ合宿。
こ合宿では、アーサナを「形」だけでなく、呼吸・構造・感覚の視点から基礎に立ち返り、丁寧に見直していきます。
森の静けさに身をゆだねながら、自身の身体と心を観察し、
「なぜこの動きなのか」「どこで力が働いているのか」を体感的に理解していく時間。
経験の有無に関わらず、ヨガをより深く学びたい方に向けた、内観と実践のための合宿です。
合宿中のお食事は、季節の恵みを大切にしたごはんをご用意致します。
春の蓼科の風土に寄り添い、その時季に身体が喜ぶ食材を取り入れた、内容となります。
春の蓼科で、基礎に立ち返り、静かに深める二日間。
この日、この場所で出会う、一期一会の合宿を共に過ごしましょう。
DAY１
14:00 宿泊施設集合
14:30―16:30 自己紹介
【ヨガタイム】呼吸と土台を整える 基礎アーサナ
18:00 季節を味わう 夜のごはん
21:00 集中（ダーラナ）を養う トラタカ瞑想
DAY２
6:30―7:30 朝の光を迎える 太陽礼拝
8:00 やさしく目覚める 朝のごはん
10:00―12:00 基礎を土台にした 応用アーサナの実践
12:30―13:30 季節を味わう 昼のごはん
結びの時間
お持物
ヨガマット ヨガウエア 着替え 替えのお下着 バスタオル 歯ブラシ 常備薬 汗拭きタオル 就寝義
☆基本的に２名１室となります。
| 定員 | 15人 |
|---|---|
| 申込期間 | 2026/4/9(木) 23:59 まで あと 88日 |
| 開催日時 |
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| 料金 | 定価：60,000円 早割：56,000円 |
| 開催地 |
長野・蓼科ビレッジ
〒391-0301 長野県茅野市北山5513-412蓼科ビレッジ こぶし平46-A・B・C(本館)・50(別館) GoogleMapで見る |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
