■ワークショップ概要
このワークショップは、
日々の生活や人生の変化の中で、
自分の心と身体の状態に丁寧に目を向けるための
1dayワークショップです。

骨盤・股関節・背骨を中心としたヨガの実践や、
ヨガ哲学をヒントにした対話の時間を通して、
今の自分がどのような状態にあるのかを
体感し、振り返るプロセスを大切にします。

答えを導き出すことを目的とせず、
「今の自分を知ること」を出発点として、
2026年に向けた在り方を見つめ直す時間です。
ご自身のペースで、安心してご参加ください。

◆ 少人数制（8名限定）
一人ひとりに丁寧に向き合うため、人数を限定して開催します。
大人数では聞きづらいことも、安心してご質問ください。

■イベントスケジュール
開催日時：2026年2月17日(火)
開催時間： 13:00～16:00（12:30より受付開始となります）
開催場所：LAVAフルルガーデン八千代店 Aスタジオ
参加費：プレミアムメンバー様 10,000円
通常価格 11,000円

■持ち物
ヨガウェア、ヨガマット（お持ちの方）、筆記用具、お水、タオル

■こんな方におすすめ
・日々の忙しさの中で、自分の状態を振り返る時間を持ちたい方
・心や身体の緊張に気づくきっかけを探している方
・ヨガ哲学に興味はあるが、日常への活かし方を模索している方
・正解や目標よりも、自分の感覚を大切にしたい方
・少人数で、落ち着いた雰囲気の中で過ごしたい方

※ヨガの経験は問いません。
※体が硬い方、久しぶりにヨガをされる方も安心してご参加いただけます。

■このワークショップを通して扱うテーマ・視点
・身体の緊張や力みに気づく視点
・呼吸や感覚に意識を向ける時間
・思考や感情との距離の取り方についてのヒント
・これからの自分にとって大切にしたいキーワードの整理

※特定の答えや結論を導くことを目的とした内容ではありません。

■このクラスで体験する時間
・「正しくやろう」とする意識をゆるめていく時間
・力の入れどころ・抜きどころに気づくための実践
・骨盤・背骨・股関節のつながりを、動きの中で確かめる時間
・ポーズの完成形ではなく、動きのプロセスに目を向ける視点
・呼吸や身体感覚に意識を向ける、静かな集中の時間

──────────────

※本ワークショップは、医療行為や治療を目的としたものではありません。
※感じ方や気づきには個人差があります。
※特定の効果や変化を保証するものではありません。
※どなたでもご参加いただける、体感と学びを目的としたクラスです。