【リトリート】窪田真帆_2026/6/10～11 海で遊ぶ入門編ヨガリトリート平日コース

海で遊ぶ入門編ヨガリトリート～楽しく潜る術を呼吸法で鍛えよう～

このリトリートでは、島で行うリトリートの際に海での時間を
より楽しく安全に過ごしてほしいなという想いから企画しました！

私がお世話になっているフリーダイビングインストラクターの方がご指導してくださいます。

※アクティビティ申し込みが別途必要になりますので、
詳しいアクティビティ申し込み方法は申し込み後、別途ご案内します。

海の中の世界は自由なようで不自由。不自由なようで自由だと感じます。
自由だなと感じれるように私がなったのは息が持ち、力が抜け自分に余裕ができたからだと感じます。
水の中で快適に泳ぐための術を水専門のインストラクターから一緒にならいましょう☆

リトリートスケジュール
DAY1
１０:００　湯河原駅集合
自由時間　アクティビティ時間
１６:００　プール出発し宿へ
宿へ向かい途中どこかで夕食タイム
１９:００　宿到着
２０:３０-２１：３０　ゆるりと動き呼吸を深めるヨガ
上半身をほぐし呼吸が入りやすい状態へ。その後呼吸法を練習します♪

DAY２
６：００-７：００　呼吸と太陽礼拝
全身をつかって泳ぎやすくするため肩関節、股
関節を太陽礼拝でほぐします。その後座って呼吸に集中し瞑想練習を。
朝食タイム
９：００　宿出発　海へ
自由時間　アクティビティ時間
１６：００頃まで
１８：００三島駅にて解散

リトリート代金
プレメン割　20,000円
早割　22,000円
通常　30,000円

料金に含まれるもの：宿泊代、ヨガ受講料
温泉大浴場付きの1棟貸施設となります。
持ち物：バスタオル、フェイスタオル、水着(ヨガウェア可)、1泊分の必要な服、飲み物、ヨガウェア、歯ブラシ、就寝着

今回は２パターンアクティビティの選択ができます。

アクティビティ①【フリーダイバーコース】料金 : 60,500円(税込)
［料金に含まれるもの］
・eラーニング教材代・認定カード発行料・フリーダイビング講習料
・1日目プール施設利用料・2日目海洋実習施設利用料・ウェイトレンタル代・移動費用
 
アクティビティ②【スキンダイブ練習コース】料金 : 47,300円(税込)
［料金に含まれるもの］
・スキンダイビング講習料・1日目プール施設利用料・2日目海洋実習施設利用料・ウェイトレンタル代・移動費用
 
［レンタル代別途］
・軽器材セット3850円・ウエットスーツ2200円
 
スキンダイバーコースは教材がなくて現地講習のみなので、
ちゃんと学びたい人はフリーダイバーコースで申し込みした方がオススメです！

スキンダイバーコースで認定カードが欲しい場合は
申請料を追加でいただけたら発行できます☆ご希望の方はご相談ください！

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本リトリートにおける海でのアクティビティは、別事業者が提供する任意参加のプログラムです。
本リトリート期間中、希望者向けにフリーダイビング／スキンダイビングの体験機会があります。
内容・料金・安全管理・保険等については、アクティビティ提供事業者が定める条件に基づきます。
詳細はお申し込み後、別途ご案内いたします。