【イベント】窪田真帆_2026/2/21 カラダの変化を愉しむヨガin水道橋スタジオ
前半：上半身編～後屈練習～ 後半：下半身編～股関節をほどいてアサナ練習～
2/21に東京、水道橋スタジオで3時間ワークショップを開催します！☆
カラダを変えたい方、自分のための練習方法を知りたい方はぜひお待ちしております☆
以下詳細ご確認ください☺
クラス内容：
10：00～13：00 上半身編～後屈練習～
上半身をメインにまずは筋肉をほぐしていきます。
そのあとは肩甲骨周りへアプローチをかけ、ツイストアサナで背骨、胸椎メインにほぐします。
後屈のアサナをとる際のポイント、手のひらの使い方、肩のポジション、背骨の使い方を抑えアサナの実践練習へ。
3時間で快適な後屈を目指していきます☆
14：00～17：00 下半身編～股関節をほどいてアサナ練習～
股関節をメインでほどきながら下半身を使い緩めるを繰り返し柔軟性をUPしていきます。
前屈は確実に変化します。
股関節が柔らかくなるとアサナの取りやすさがあがりアサナによってのカラダの変化もUPします☆
普段できるおうちやクラス前に簡単にできる練習方法もお伝えします。
午前も午後もヨガ歴問わずどなたでもご参加頂けます♪
9：40 スタジオオープン
10：00 上半身編～後屈練習～
13：00～ 休憩タイム(2本受講の方はスタジオにいてもらって大丈夫です！)
13：40 午後受付スタート
14：00～ 下半身編～股関節をほどいてアサナ練習～
17：15 完全撤収
参加費用
1本受講 13000円 プレメンの方は500円引き
２本受講 25000円 プレメンの方は1000円引き
持ち物
ヨガマット、水、お持ちの方はヨガブロックとベルト
2本受講の方はお昼ご飯(途中で買いに行っていただいても大丈夫です。)
ご参加お待ちしております☆
カラダを変えたい方、自分のための練習方法を知りたい方はぜひお待ちしております☆
以下詳細ご確認ください☺
クラス内容：
10：00～13：00 上半身編～後屈練習～
上半身をメインにまずは筋肉をほぐしていきます。
そのあとは肩甲骨周りへアプローチをかけ、ツイストアサナで背骨、胸椎メインにほぐします。
後屈のアサナをとる際のポイント、手のひらの使い方、肩のポジション、背骨の使い方を抑えアサナの実践練習へ。
3時間で快適な後屈を目指していきます☆
14：00～17：00 下半身編～股関節をほどいてアサナ練習～
股関節をメインでほどきながら下半身を使い緩めるを繰り返し柔軟性をUPしていきます。
前屈は確実に変化します。
股関節が柔らかくなるとアサナの取りやすさがあがりアサナによってのカラダの変化もUPします☆
普段できるおうちやクラス前に簡単にできる練習方法もお伝えします。
午前も午後もヨガ歴問わずどなたでもご参加頂けます♪
9：40 スタジオオープン
10：00 上半身編～後屈練習～
13：00～ 休憩タイム(2本受講の方はスタジオにいてもらって大丈夫です！)
13：40 午後受付スタート
14：00～ 下半身編～股関節をほどいてアサナ練習～
17：15 完全撤収
参加費用
1本受講 13000円 プレメンの方は500円引き
２本受講 25000円 プレメンの方は1000円引き
持ち物
ヨガマット、水、お持ちの方はヨガブロックとベルト
2本受講の方はお昼ご飯(途中で買いに行っていただいても大丈夫です。)
ご参加お待ちしております☆
| 申込期間 | 2026/2/23(月) 23:59 まで |
|---|---|
| 開催日時 |
|
| 料金 | プレメン割：1本受講12,500円 2本受講24,000円 通常：1本受講13,000円 2本受講25,000円 |
| 開催地 |
水道橋スタジオ
〒113-0033 東京都文京区本郷1丁目33-3 2F GoogleMapで見る |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
