【イベント】平野紗代_2026/6/18 きほんがわかると、ヨーガが変わる

■イベント内容
①9:30～12:30 『カラダの使い方』
すべてのヨガポーズに共通している基本の考え方と、カラダの使い方をお伝えします。
普段のレッスンでは、お伝えできないことを時間をかけて実践するセミパーソナルクラス。
②14:00～17:00『ヨーガの知識～ヴェーダーンタ哲学～』
知っていると普段のレッスンが更に充実したり、ポーズのとり方が変わったり、人生がより豊かになるヨガの教えをわかりやすくお伝えします。
ヨガはポーズをとるだけではありません。
この機会に一緒に学んでみませんか？
③18:30～21:30『呼吸を味方にするワーク～ヴィンヤサ実践～』
呼吸と動きを連動させながら練習を行う、インドの伝統的なヨーガを体験できます。
呼吸の仕方、動き方を説明しながら進めます。
ヨーガ初めての方も安心してご参加ください。

■イベントスケジュール
 9:00 スタジオ開放
 9:30-12:30 ①『カラダの使い方』
14:00-17:00 ②『ヨーガの知識～ヴェーダーンタ哲学～』
18:30-21:30 ③『呼吸を味方にするワーク～ヴィンヤサ実践～』

■持ち物
ヨガマット、汗拭きタオル、楽な服装（①③クラスはヨガウェア推奨）、飲み物
必要な方は筆記用具