ヘッドスタンドやピンチャ、逆立ちなどの逆転系アーサナを楽しく練習する部活「逆さま部」！
やってみたい…でも難しそうだな〜、私にはまだ早いかな......
そんなあなたの「やってみたい」を全力で応援する3時間半の練習会です。

逆転系アーサナの練習は、
筋力・柔軟・集中力が一気に磨かれます。
フィジカル面の進化だけではなく、マインド面もポジティブに変化していきます。
(顧問の大城も最初は全くできないところからスタートしましたが、1歩踏み出した瞬間からヨガの練習がどんどん楽しくなっていきました)

この機会に、仲間と一緒に自分の可能性を広げませんか？
「えっ、私にできるかな…」と思ったあなたも大丈夫です。
個々のレベルに合わせて丁寧に、楽しく、安心してチャレンジできる環境を用意しています。

できる・できないじゃありません。
"やるか・やらないか"です！
その一歩が、あなたの世界をグンと広げます。
ご参加お待ちしております。

 （LAVA本社の”ヘッドスタンド”という名前のお部屋での開催です♪普段は入ることのできない空間にて、練習を愉しみましょう！）

【開催日時と練習内容】

7月11日（土）11:00～14:30
練習内容：アームバランス（ちょこっと）、ヘッドスダンド（三点倒立）、ピンチャマユラーサナ（肘倒立）、逆立ち
→肩・腕の筋力と柔軟性アップをメインにトレーニングしたのち、徐々にステップアップしながら進めていきます。

 

【スケジュール】

10:45　ビル1階スタバ前集合、お着替え
11:00　目標決め→練習開始
①筋力や柔軟性を高めるウォーミングアップ
②基礎練
③応用練
④自由練習、クールダウン
14:30 練習終了
15:00　完全退出
※個々のレベルに応じて指導しますのでご安心ください💛

 

【料金】

●定価：15,000円
●スぺメン割：14,000円
（旧プレメン）