【YOGAと渓谷散歩で夏の疲れを癒す～Chika&Mono Yoga Collaboration～】 


自然豊かな御岳渓谷で過ごす１DAYリトリートです。
森林浴を楽しみながら御岳渓谷をお散歩。沢井駅～御嶽駅まで渓谷沿いを歩きます。
御岳渓谷の夏の景色を見ながら自然の音に耳を澄ませ、深く呼吸をし、自分自身と静かにつながる時間です。

ヨガの時間は、青梅市交流センターの室内でヨガクラス。マットを敷いた目の前には窓があり、目の前は山の緑の景色を見ながらヨガをします！
物江メインの陰ヨガと、小園メインの経絡ヨガで夏の疲れを癒しましょう。

２つのクラスともにクリスタルボウルによるヒーリングタイムも入っているので、自然とYOGAとクリスタルボウルの音色で、夏に溜まった疲れや熱をやさしく手放し、心とからだを本来の心地よさへと導いていきます。

■タイムスケジュール
9:20                沢井駅集合 ※雨天時は9:20御嶽駅集合
9:20-10:15     御嶽渓谷散策
                        (会場準備、プチ休憩)
10:30-10:45   オープニング
10:45-12:30   物江メイン陰ヨガ
12:30-14:30   昼休憩
14:30-16:15   小園メイン経絡ヨガ
16:30 解散

■持ち物
ヨガマット（会場にはご用意がありません）
飲み物、ラグ、タオル
歩きやすい靴、小さめのブルーシートなど屋外で敷いて座れるもの
日焼け対策や帽子、虫よけなど必要であれば

■昼食について
各自で昼休憩をとっていただきます。
御嶽駅周辺にはカフェやお蕎麦など様々なお店があるので外食がおすすめです。
会場で飲食も可能です。ごみの持ち帰りのご協力をお願いします。


■雨天時について
雨天の場合は集合場所を青梅線御嶽駅に変更します。
小雨であれば御嶽駅近くの渓谷を散策しますが、天候によっては内容変更の可能性があることをご了承ください。
前日に集合場所についてご連絡しますので、必ずご確認ください。