陰ヨガ指導者養成 基礎講座 20H

陰ヨガは、ひとつのポーズにゆっくりと時間をかけながら、身体の感覚や呼吸、そして自分自身の内側に丁寧に意識を向けていくヨガです。
動くことや、何かを達成することだけではなく、立ち止まること、感じること、委ねること。忙しく過ぎていく日常の中で、そんな「静かな時間」を届けられることも、陰ヨガの魅力のひとつだと私は感じています。

この講座では、陰ヨガの基礎的な考え方から、身体を安全に見るための解剖学、アーサナ、プロップスの使い方、シークエンスの組み立て、そして実際の指導方法までを20時間かけて学びます。

大切にしたいのは、ポーズの形を覚えることだけではなく、
「なぜ、このポーズを選ぶのか」
「目の前の人に、どんな選択肢を渡せるのか」
「どんな言葉を置き、どんな時間を待つのか」
を、自分自身で考えられるようになること。

一人ひとり違う身体を尊重しながら、安心して自分の内側へと意識を向けられる時間をつくる。
そのために必要な知識と実践を、基礎から一緒に深めていく指導者養成講座です。
 
陰ヨガをこれから伝えていきたい方はもちろん、すでに指導をされていて、伝え方に迷いや難しさを感じている方、あるいはご自身のプラクティスをより深めたい方にも。
20時間を通して、陰ヨガの静かな奥深さを一緒に味わえたら嬉しいです。


▪講座内容
01｜陰ヨガを知る
陰ヨガの歴史と特徴／陰と陽の考え方／陽ヨガとの違い
02｜身体を知る ― 解剖学
陰ヨガに必要な解剖学／関節・筋膜・結合組織／可動域と骨格の個体差／安全性と禁忌
03｜アーサナを学ぶ
基本アーサナ／ターゲットエリア／バリエーション／プロップスの使い方
04｜陰ヨガを体験する ― Practice
セルフプラクティス／呼吸と身体感覚／静けさの中で自分を観察する
05｜陰ヨガを伝える ― Teaching
陰ヨガのインストラクション／言葉と沈黙／選択肢の伝え方／ティーチング実践
06｜クラスをつくる ― Sequence
シークエンスの基本／テーマとポーズの選び方／60分クラスの組み立て／実践＆フィードバック
 
▪ こんな方におすすめ
・陰ヨガを基礎から学び、これから指導していきたい方
・すでに指導をしていて、伝え方やクラスづくりをさらに深めたい方
・一人ひとりの身体に合わせた、安全な指導を学びたい方
・アーサナだけでなく、言葉や静けさを通して内側へ導く方法を学びたい方
・ご自身の陰ヨガのプラクティスを深めたい方

▪日程
金曜日コース / 日曜日コース、それぞれ全3日間。
金曜日コース 11/6・11/13・11/27
日曜日コース 11/15・11/29・12/13
※ご都合に合わせて、金曜日・日曜日コースを組み合わせてのご受講も可能です。

▪開催場所・時間
10：00～18：00
青山トレーニングスタジオ（最寄り駅：青山一丁目、乃木坂）
（11/27のみ水道橋スタジオ）

▪料金
第1期生特別価格
・一般 90,000円（税込）
・LAVA会員様 75,000円（税込）
・LAVAインストラクター65,000円（税込）
※料金に含まれるもの：受講料、オリジナルテキスト、陰ヨガ指導者養成講座基礎修了証

▪受講対象者
ヨガ指導歴・資格の有無にかかわらずご受講いただけます。
陰ヨガの指導をしたい方はもちろん、ご自身の学びを深めたい方も歓迎します。

▪修了について
全日程を修了された方には、20時間の修了証を発行いたします。

▪持ち物
動きやすい服装 / ヨガマット / 筆記用具 / 飲み物 / 昼食
※講座テキストは当日お渡し致します。
プロップスは会場にてご用意します。 

▪応募締め切り
定員に達し次第、受付終了となります。

▪お問合せ
海野麻雪公式LINE：＠608fvfjr