※画像はイメージです。

 PHYSITRE YOGA CAMP× 五右衛門ととのうYOGAリトリート
身体を知る。アーサナが変わる。
Functional Movement for Yoga

2027年2月20日(土)〜22日(月)｜2泊3日

いつもスタジオで開催している「フィジトレヨガ」のクラスを、もっと本格的に、もっと深く、もっと自由に。
普段のレッスンでは伝えきれない身体の仕組みや、アーサナを深めるための身体の使い方。

時間をかけて学び、動き、感じることで、
"自分自身の身体の新たな可能性"を発見する

そんな特別な3日間をお届けします。


【五右衛門ととのうYOGAリトリートとは】

LAVA代表取締役社長・鷲見貴彦が発案した、こだわりの五右衛門風呂を体験できる健康合宿。

これまでLAVA社員限定で開催されていた特別なプログラムが、スーパートップインストラクター限定企画として、皆さまにもご案内できることになりました！

自然の中で日常から少し離れ、温浴・食事・ヨガ・呼吸法・瞑想などを通して、自分自身の身体と心に向き合う時間をお届けします。

【健康合宿で体験できること】

♨️ 特許鉱石を使用した五右衛門風呂
こだわりの温浴体験で身体をじんわり温め、心地よいリラックスタイムを。

🌿 振音セラピー＆波動ケア
音や振動を取り入れたケアで、日常の忙しさから離れ、自分自身の感覚に意識を向ける時間を。

🧘‍♀️ ヨガ・呼吸法・瞑想
身体を動かし、呼吸を深め、心を落ち着かせる。動く時間と静かな時間の両方を大切にします。

🥗 4つの食材を控えた食事
砂糖・乳製品・小麦・精製油を使用しない食事を通して、普段の食習慣を見つめ直すきっかけに。

【PHYSITRE YOGA CAMPならではの魅力】
 
「このポーズ、どうしてうまくできないんだろう？」

「柔軟性はあるのに、思うように身体を動かせない」

「自分の身体に合った練習方法を知りたい」

そんな疑問を、理学療法士の視点から紐解いていきます。

フィジトレヨガとは、理学療法士青木が考案した
ヨガに必要な身体の使い方を学び、アーサナを支える身体機能を育てるヨガメソッド。

ただポーズを完成させることが目的ではありません。

身体の構造や動きの仕組みを知り、実際に動いて確かめながら、自分自身の身体への理解を深めていきます。

今回のキャンプでは、普段のスタジオレッスンではなかなか時間をかけられない機能解剖学の学びや、身体の機能を引き出すトレーニング、アーサナの実践を組み合わせていきます。

知る → 動く → 感じる → 変化に気づく

その一つひとつを丁寧に積み重ねながら、いつものアーサナを新しい視点から探求します。

そして、しっかり身体を動かした後は、五右衛門風呂でゆっくりと休息。
就寝前は慢性的な痛みや不調から解放されるヨガニドラーを行います。

身体を育てる時間と、身体をいたわる時間。

どちらも大切にする3日間です。

 【こんな方におすすめ】

- いつものフィジトレヨガをもっと深く学びたい
- 自分の身体の特徴や使い方をもっと知りたい
- ヨガのアーサナを深めたい
- 柔軟性だけでなく、身体をコントロールする力も育てたい
- 解剖学に興味があるけれど、難しそうだと感じている
- 日々の疲れや心身のモヤモヤから離れたい
- 冷えや睡眠、生活習慣を見直すきっかけが欲しい
- 自分自身とじっくり向き合う時間が欲しい
- ヨガが好きな仲間と特別な時間を過ごしたい

フィジトレヨガが初めての方も、普段からクラスを受講してくださっている方も大歓迎です。

それぞれの身体に合わせて、学び、動き、楽しめる時間を目指します。

【最後に】
身体は、一人ひとり違う。
だからこそ、誰かと比べるのではなく、自分自身の身体を知ることから始めてほしい。

スタジオクラスでは伝えきれないことが、たくさんあります。

もっと身体を知ってほしい。
もっと自分の可能性に気づいてほしい。
そして、もっとヨガを好きになってほしい。

そんな想いを込めた、初めてのPHYSITRE YOGA CAMP。

身体を知る。未来が変わる。

皆さまと一緒に過ごす特別な3日間を、心から楽しみにしています！

【五右衛門風呂】


【スケジュール】
1日目
13:00 上総一ノ宮駅 東口（無人改札）集合
集合後は、送迎車で施設まで向かいます♪
13:10 オリエンテーション、荷解き
14:00 交流会＆ヨガ①「疲労物質を流すリカバリーヨガ」（強度２）
16:00 ～自由時間～
★五右衛門風呂
★海辺のお散歩
★パーソナル施術（希望者） など
18:00 夕食
19:00 食後の休憩
19:45 ヨガ②股関節と肩の回旋力を高めるフィジトレヨガ（強度1.5）
21:30 1日目終了～自由時間～
★五右衛門風呂
★お茶タイム
★パーソナル施術（希望者） など

おやすみなさい🌙

2日目
6:00 ヨガ③「朝のコアトレヨガ」（強度2）
7:15 海辺のお散歩＆瞑想（寒かったらお部屋で瞑想しましょう）
8:00 朝食
9:00 休憩
9:30 講座①基本アーサナをマスターする
12:00 昼食
13:30 富永奈々先生による振音セラピー＆青木による選択制講義
18:00 夕食
19:00 食後の休憩
19:45 ヨガ④「慢性痛を癒すヨガニドラー」（強度1）
21:30 ２日目終了～自由時間～
★五右衛門風呂
★居残りヨガ（～22時まで）
★お茶タイム
★のんびり読書 など

おやすみなさい

3日目
6:30 ヨガ⑤「リクエストにお答え✨オーダーメイドヨガクラス」（強度2~3）
8:00 朝食
9:00 チェックアウトの準備
10:00 ヨガ⑥まとめのフローヨガ
12:00 チェックアウトして、駅へ
3日間ありがとうございました♡

【お持ち物】
ヨガマット（無料レンタル有りますのでご持参いただかなくてもOK！）、2泊分のお着換え、運動できる服装、水筒（ウォーターサーバー有）、就寝着、化粧水や歯ブラシなどのアメニティ、ビーチサンダル、汗拭きタオル、その他ご自身で必要なものをお持ちください。

【参加料金】
定価：86,000円
早割：76,000円（12月15日まで）
community割：66,000円
※お一人部屋ご希望の方＋6,000円

※料金に含まれるもの
宿泊代、お食事代、ヨガクラス代、お風呂代 ※振音セラピー代 （→振音を希望する場合）



【当日までのご連絡先】
公式LINE
https://lin.ee/MiSXbw6
お友達追加後、スタンプお送りください。
リトリートのご連絡や、撮影するお写真の共有などをさせていただきます。

【過去参加した社員の声】
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● 普段いかに自分のココロやカラダの声を後回しにしていたかに気づきました。忙しさの中では無意識に力が入っていて、呼吸も浅くなっていたように思います。合宿中に意識的に自分と向き合う時間を持つことで、少しずつ緊張がほどけ、心も体も軽くなっていく感覚がありました。お休みの日はいつも“充実させたい”という気持ちで動くことが多かったのですが、休めないとなぁと実感しました。（女性 28才）

●体や心を癒す時間。ゆっくり過ごす時間、スマホから離れる時間、知らない人とコミュニケーションを持ち世界を広げる時間、そういう時間が定期的に必要だと思った。
体や心が不調だと、仕事や日々の生活もドンドンどよ〜んとなるので、食べるものにも気をつけ、自分の体のコリをほぐすことも大切だと思いました。そして内臓を温めること、お風呂で体を温めることも大切だと感じました。できることから少しずつしていきたいです。（女性 46才 ）

●初めての体験しかなかった3日間でしたが、
お客様やスタッフの子達の心の状態や健康を気にする事はあっても、自分のことは二の次になっていたなと気づきました。ヨガやセラピーの時間で自分と向き合う時間を作れたこと、何も考えず五右衛門風呂でぼーっとすること、そして身体がよろこぶものを取り入れていくこと、これからも自分の心と身体がよろこぶことをたくさんしてあげたいと思いました。（女性 38才 ）
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