【今回の忘年会で大切にしたいこと】
夜の整え習慣communityで大切にしている「身体を整えることで、理想の自分をデザインする」という理念を、実際に体験する2日間とする。

普段はオンラインでつながっているメンバーが、同じ空間で身体を動かし、学び、語り合う。

1年間頑張ってきた自分を労いながら、自分自身の身体や心と向き合い、2027年に向けた新しい一歩を見つける。

そして何より、参加者同士のつながりを深め、「来年もこの仲間と一緒に整え習慣を続けていきたい」と感じられる時間を過ごしましょう💛

※上記は企画段階のスケジュールです。食事の提供時間、施設の利用条件、参加人数に応じて調整します。 



【お持ち物】
ヨガマット1泊分のお着換え、運動できる服装、就寝着、化粧水や歯ブラシお風呂セットなどのアメニティ、2日目の観光のお洋服、その他ご自身で必要なお薬など


【開催日程】2026年12月19日（土）〜12月20日（日）


【開催場所】 静岡県熱海市・保養所


【DAY 1】12月19日（土）

テーマ：身体を整え、1年間を振り返る
14:00 熱海駅集合

15:00チェックイン・ウェルカムタイム

荷物を置いて、ドリンクを飲みながらリラックス✨

16:00 オープニング・自己紹介

16:30 特別セミパーソナルレッスン（90分）
「理学療法士と学ぶ、自分の身体に合った整え方」

① 身体の現在位置を知る（20分）
姿勢や股関節・背骨・肩甲帯の動きをチェックし、自分の身体の特徴や課題を理解する。
② 自分に合った整え方を実践する（50分）
身体の特徴に合わせたヨガやエクササイズを実践。理学療法士の視点から、一人ひとりのフォームや身体の使い方を確認する。
③ 自宅で続ける整え習慣をつくる（20分）
自分に必要なセルフケアを整理し、日常生活で継続できる練習方法を見つける。

18:00 入浴・自由時間
入浴や休憩など、それぞれ自由に過ごす。

19:30 忘年会ディナー

みんなで食事を楽しみながらお話ししましょう！


22:00 未来デザインジャーナリング
「2027年、どんな自分でありたいか？」

2026年を振り返りながら、来年の理想の自分や大切にしたい価値観、実現したいことを言語化する。


22:30 おやすみヨガ・ヨガニドラー
呼吸法ややさしいヨガ、ヨガニドラーを通して心身をリラックスさせ、睡眠に向けて整える。

23:00 自由時間・就寝準備



 【DAY 2】12月20日（日）
7:00 起床・身支度

7:30 朝の整え習慣レッスン（45分）
呼吸法とやさしいヨガで身体を目覚めさせる。股関節や背骨を中心に全身を動かし、心地よい朝を迎える。

8:15 朝食

9:00 自由時間・荷物整理

10:15 股関節整えレッスン(45分)
2日間の学びや気づきを振り返り、これからの目標を共有する。

11:15記念撮影・片付け

12:00 チェックアウト

12:00以降｜熱海観光（希望者のみ）
希望者で熱海の街を散策しましょう💛

■キャンセルポリシー
14日前：プラン料金全額の50％
3日前：プラン料金全額の80％、
開催前日当日：プラン料金全額の100％
無連絡不参加100％