【動画視聴】神・パフォーマンスを実現する! 究極の生活習慣
♯樺沢紫苑が、10年間、毎日、YouTubeを更新できる理由は?
♯樺沢紫苑が、15年間、毎日、メルマガを更新できる理由は?
その理由を知りたい人は、いませんか?
それは、「究極の成功法則」と言ってもいいでしょう。
その方法とは?
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整える!
生活習慣を整える
心と体を整える
ことです。
集中力が高まる。
生産性も高まる。
アイデアが次々と湧き上がる。
意欲、モチベーンョンが、自然と湧き上がる!
長時間仕事をしても、全く疲れない。
モチベーションをふりしぼる必要なし。
メルマガやYouTube、新刊のアイデアが、
別に何も無理することなく、自然と湧き上がる。
脳と身体が研ぎ澄まされると、
無理せず、楽に、圧倒的なアウトプットが可能になります。
当然ながら、圧倒的な「結果」が生まれるのです。
世の中のほとんどの人は、疲れています。
日々の仕事。人間関係。家事。子育て。
そして、様々な雑用。
誰でも、疲れます。
「脳疲労」とは、脳にブレーキがかかっている状態。
サイドブレーキを引いたまま、加速することはできません。
あなたがどれほどの才能や適性、素晴らしい個性を持っていても、
サイドブレーキがかかっていては、
思うように加速できないのは当然です。
それを取り除けばいい。
ただ、それだけ。
♯仕事がうまくいかない
♯人生がうまくいかない
♯本を出しても売れない
♯頑張っているのに、ちっともブレイクしない
♯結果が出ない
♯30分立つだけで疲れる
実は、15年前の樺沢も、そんな状態でした。
渾身の1冊を書いて出版しているのに、思うように売れない。
どうすればベストセラー作家になれるのか?
全部戦略で、
ありとあらゆる方法を実践したところ、
「成功」のために最も重要な法則を発見しました。
それは、「整える」ということです。
実は15年前の樺沢は、
♯飲酒量が多い
♯午前まで飲酒して、タクシー帰り
♯暴飲暴食
♯肥満&運動不足
今、考えると「ひどい」生活をしていました。
それでは、パフォーマンスが上がるはずがないのです。
私が思うには、成功するためには、
「才能」や「能力」は、全く関係ありません。
「整っている」か「整っていない」か。
それだけです。
生活習慣を改善して、心と身体を整えることによって、
仕事のパフォーマンスが上がります。
私が1日でこなす仕事量は、
15年前と比べて3倍以上。
30分立つだけで、すぐに疲れていた私が、
今は、3時間連続で立ち続けても、全く疲れません。
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/file-www-event-form/user/119/files/%E3%83%93%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%A2%E3%83%95%E3%82%BF%E3%83%BC7.jpg)
気力、体力ともに充実。
仕事の質は、昔以上なのに、
何倍もの仕事量を、余裕でこなすことができる。
当然、収入も3倍以上です。
あなたの仕事量を3倍にできるならば、
"「才能」や「能力」など関係ない"という
ことも理解できるでしょう。
樺沢の動画や書籍をお読みの方は、
また「睡眠・運動・朝散歩」
かと思うかも知れません。
「睡眠・運動・朝散歩」は、
「健康」のためのチョー基本であり、最重要法則です。
しかし、「健康」であることは、最低限の目標であって、
私たちが目指すべきは「絶好調」の状態!
さらに、「絶好調」の上の
「神・パフォーマンス」を目指します。
「樺沢の健康ノウハウはたいてい知っている」という
人も多いでしょう。
しかし、残念なことに、
樺沢が自分自身で実行している
「神・パフォーマンス」をもたらす生活習慣は、
YouTubeでも話していなし、本にも書いていないのです。
それは、「秘中の秘」。
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というわけではありません・
「睡眠・運動・朝散歩」もできていない人に、
「神・パフォーマンス」奥義を伝えても、
実行、実践できるはずもなく、全く意味がないのです。
武術の基本ができていない人が、
武術の奥義を伝授されても、使いこなすことは不可能でしょう。
しかしながら、
インプット→アウトプット→フィードバックを日々実行し、
「睡眠・運動・朝散歩」もある程度できている人ならば、
樺沢の「神・パフォーマンス」奥義をお伝えすれば、
かなりの効果を出せるのではないか・・・。
「ブレイクスルー」のきっかけになるのではないか?
今まで誰にも語ることのなかった
樺沢の「神・パフォーマンス」奥義を
そろそろ、お伝えしてもよい時期に入った、と思うのです。
私が書籍やYouTubeで話すことは、
メンタルが疲れている人、あるいは全ての人が
簡単に「実行できるノウノウ」を伝えています。
ですから、上級編、応用編のノウハウは、
お伝えしていないのです。
多くの人にとって、まず「健康」になることが重要であり、
「絶好調」、そしてその上の「神・パフォーマンス」は
必要ないのです。
ても、あなたは知りたいはずです。
樺沢が毎日、密かに実践している
「神・パフォーマンス」をもたらす「究極の生活習慣」を。
今まで、ウェブ心理塾を14年間。
150回以上のセミナーを開催していますが、
今回初めて、「健康」「生活習慣」というテーマで、
「神・パフォーマンス」をもたらす「究極の生活習慣」
について話すことにしました。
ウェブ心理塾限定のセミナーなので、
本には絶対に書けない話、YouTubeでは絶対に話せない話を
たくさん盛り込んで、
樺沢が考える、そして自ら実践する
「神・パフォーマンスを実現する! 究極の生活習慣」
についてお伝えします。
14年間で、初の試み。
今後、2回目があるかどうかはわかりません。
興味のある方は、必ず参加してください。
■8月はウェブ心「新学期」!!
ウェブ心理塾は、
情報発信を極める。
人に教える。
出版する。
自らの知識、経験を活かし、社会に貢献するコミュニティです。
出版という大きな目標実現のために、
毎年、7月に「出版企画書コンペ」を開催しております。
先日、2023年7月15日に、
150人が参加し、無事終了しました。
つまり、8月というの、心機一転。
新しい塾生を募集し、
情報発信、SNSの基本から理解して
出版を目指して学びの階段を昇っていく。
いわば、8月がウェブ心「新学期」となるのです。
「ウェブ心理塾に入塾したい」
「ウェブ心理塾が、気になっていた」
という人にとって、
今回の8月19日のセミナーから合流していただくことは、
これ以上ない、最高のタイミングと言えます。
情報発信と出版で、人生を変える。
そして、社会を変えていく!
仲間同士で応援し合う!
そんなコミュティの仲間に、あなたも加わりませんか?
8月から1年間学んでいただければ、
そして学んだ内容を実行していただければ、
来年の7月には、「出版」のチャンスを手に入れている!
それは十分にありえる、現実です。
(実際に、入塾1年目で出版のチャンスを手に入れている
塾生は、毎年10人以上います。)
■追伸
今回、樺沢だけでも、健康、生活習慣、パフォーマンス・アップで
2時間話します。
これも、今までにないことです!
今回、特別講師として、
シリーズ累計42万部のベストセラー
『食べても食べても太らない法』(三笠書房)の著者。
管理栄養士の菊池真由子さんから、
「神・パフォーマンスを実現する! 究極の食事」
について、お話しいただきます。
菊池さんは、初期からのウェブ心理塾のメンバーで
『食べても食べても太らない法』は、
出版企画書コンペをきっかけに出版されました。
大手雑誌など「食事」「ダイエット」の特集にも寄稿され、
最も有名な「栄養士」の1人として活躍されています。
ウェブ心理塾に入って、出版を目指すと
3年後には、あなたも「そう」なっているかもしれません。
【タイトル】
神・パフォーマンスを実現する! 究極の生活習慣
【日時】
8月19日(土)
13時00分〜17時55分
【スケジュール】
13時00分 「神・パフォーマンスを実現する! 究極の生活習慣」前半(講師・樺沢紫苑)70分
14時10分 「神・パフォーマンスを実現する! 究極の睡眠」(講師:角谷りょう)30分
14時40分 休憩 10分
14時50分 「神・パフォーマンスを実現する! 究極の食事」(講師・菊池真由子)60分
15時50分 「神・パフォーマンスを実現する! 究極の呼吸・睡眠」(講師:宮川晴代)30分
16時20分 休憩 10分
16時30分 「神・パフォーマンスを実現する! 究極の生活習慣」後半(講師・樺沢紫苑)60分
17時30分 質疑応答 20分
17時50分 写真撮影等
17時55分 終了
※当日の進行によっては、上記スケジュールの時間が前後する可能性があります。
あらかじめご容赦のほどお願いいたします。
【開催形式】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
①オンライン視聴
②会場参加
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①オンライン視聴について
「リアルタイム視聴」と「(後日の)録画での視聴」の両方が可能です。
■「リアルタイム視聴」とは?
当日のオンライン、リアルタイムでの動画配信。
ウェブ心理塾Facebookブックグループページにて
「Facebookライブ」でリアルタイム配信します。
開始時刻(8月19日 13時)になりましたら、
ウェブ心理塾Facebookグループページにアクセスしてご視聴ください。
ホーム画面にてライブ(投稿)が表示されます。
■「(後日の)録画での視聴」とは?
8月19日のセミナーを録画したものを、動画として公開いたします。
リアルタイムでの配信ではありません。
お好きなタイミングで、何度でもご視聴いただけます。
動画公開予定日8月20日(日)です。
動画公開日以降、フェイスブックグループページへアクセスし、動画をご視聴ください。
②会場参加について
会場での参加、受講も可能です。
会場参加をご希望される方は
本ページのフォームから「ウェブ心理塾」に入塾後、
Facebookグループページの「会場参加」申し込みフォームからエントリーしてください。
【定員】100名
満席になり次第、申込み受付を終了します。
【セミナー会場】
東京・新宿
※会場住所等の詳細はご入塾に後ご案内いたします。
※Facebookグループページへのご参加案内は、
こちらのページよりお申込みいただいたあと
お送りしますメールにてお知らせいたします。
過去に開催したセミナーの写真です
↓↓↓
過去に開催した懇親会の写真です
↓↓↓
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樺沢 紫苑(かばさわ しおん) |
SNSは、YouTube 40万人、Facebook 15万人、Twitter 20万人、メルマガ 10万人、インスタグラム3万人。
4つのネット媒体で累計85万人以上のフォロワーを持つ。
情報発信歴24年。
これだけの複数媒体で、大規模で発信しているユーザーは、他に類をみない。
媒体力、経験値、影響力など日本を代表するSNSユーザーとして活躍中。
■フェイスブックアカウント
Facebook個人アカウント
https://www.facebook.com/kabasawa2
Facebookページ「精神科医 樺沢紫苑」
https://www.facebook.com/kabasawa3
■ツイッターアカウント
https://twitter.com/kabasawa
■インスタグラムアカウント
https://www.instagram.com/kabasawa3/
■樺沢紫苑公式メルマガ
https://bite-ex.com/rg/2334/7/
■YouTubeアカウント
「精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル」
https://www.youtube.com/webshinmaster
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菊池 真由子(きくち まゆこ) 管理栄養士 健康運動指導士 NR・サプリメントアドバイザー
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阪神タイガースでは管理栄養士としてスポーツ栄養の黎明期から携わり、選手の競技パフォーマンス向上になる食事をアドバイス。国立循環器病センター集団検診部では「病名はつかないけれど、正常値ではない人に薬を使わずに健康にする」コホート研究(吹田スタディ)に参加。
2000年ごろからネットで栄養相談を始め、オンライン相談の先駆的存在。健康増進施設やネットでの相談内容にダイエットが圧倒的に多く、一念発起して『食べても食べても太らない法』を出版。同書はシリーズ42万部のベストセラーになり、日本で3番目に本が売れている管理栄養士となる。(著作13冊)
ダイエットだけでなく健康づくり全般に関して出版、講師、寄稿をし、TVやラジオなど出演多数。
■ウェブサイト「管理栄養士 菊池真由子のダイエットクラス」
https://www.diet-class.com/
■フェイスブックアカウント
https://www.facebook.com/mayuko.kikuchi.39
■X (ツイッター)アカウント
https://twitter.com/Kikuchi_mayuko
■インスタグラムアカウント
https://www.instagram.com/kikichi_mayuko/
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角谷 りょう(すみや りょう) スリープコーチ
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NTT docomo、サイバーエージェント、損保ジャパンなどの大手企業をはじめ、計120社、累計10万人の睡眠改善をサポートしてきた上級睡眠健康指導士、日本睡眠学会学会員、日本サウナ学会研究員。
ビジネスパーソンを中心にプロアスリートや大学・高校・中学・小学生、またお受験の睡眠サポートも行なっている。
認知行動療法や心理学をベースにした独自の睡眠改善メソッドによるサポートを行っており、1回のセッション+簡易フォローで不眠症レベルの受講者の約70%が「正常範囲」まで改善。4週間の睡眠改善プログラムにおいては90%以上が「正常範囲」まで改善している。
「人は、強制されても生活行動は変わらない」をモットーに、楽しく自ら自分を変えたくなるようなサポートを追求している。
著書は『働くあなたの快眠地図』(フォレスト出版)、『働く50代の快眠法則』(フォレスト出版)。
■株式会社Lifree ホームページ
https://lifree.world
■フェイスブックアカウント
https://www.facebook.com/profile.php?id=100070230729716
■X (ツイッター)アカウント
https://twitter.com/kaimin_plus
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宮川 晴代(みやかわ はるよ) 声・話すことの専門家
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エグゼクティブコーチ。講師養成プロデューサー 息育指導士
講師歴25年【聞いている人の心を惹きつけ、圧倒的に信頼される伝え方】の個人コーチング、【プレゼン力・営業力・コミュニケーション力向上】のセミナー・研修で16,000人以上に指導。
経営者・講師・医師・士業・営業・TV出演者・政治家・ユーチューバーといった個人から、学校や一部上場会社まで幅広い教育に携わる。
受講者は「2,000人の前でも、堂々と惹きつける講演ができた」「共感・説得力を上げる話し方で、成約率が2倍になった」「話すことにストレスが無くなり、行動力が格段に上がった」など、98%の人が目標以上の変化を手にしている。
ヨガ呼吸法をもとにした「HAL式呼吸法」は、発声だけでなく「 緊張・アガリ・集中力」などのメンタルと「健康・ダイエット・疲労回復・睡眠」など体を整えると大好評。
セミナー開催も、新宿御苑・清澄庭園といった「庭園」や 伊勢神宮・天河弁財天社・仁和寺などの「神社仏閣」で行い「より深い呼吸法・瞑想」ができる場を選んで15年指導を続けている。
コロナ禍において「みんなを元気にしたい」という思いから、2021年から朝6:45~「HAL式呼吸発声&夢を実現する予祝」を無料で主宰。
「1日の仕事・学びのパフォーマンスが変わる!」「宣言した通りに、目標達成ができる」と様々な職種の人が参加し、開催は370回を超える。
HAL式呼吸発声認定講師を育成し「呼吸で、仕事のパフォーマンスを上げる仲間」を増やしている。
《主宰》
人生を変える!”伝える力”スピーチコンテスト(第3回目を2024.1.14予定)
発信力・影響力を向上し、応援し合う会「HAL会」(約420名)
《著書》
「どんな人でも好感度アップの声の魔法」(青春出版社)
https://voiceup-coach.com/
■フェイスブックアカウント
https://www.facebook.com/voiceupharu
■X (ツイッター)アカウント
https://twitter.com/voiceupharu
■インスタグラムアカウント
https://www.instagram.com/voiceupharu/
https://www.threads.net/@voiceupharu
参加費:5500円(ウェブ心理塾 30日会費として)
< 支払い方法は「PayPal決済のみ」です>
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セミナーに参加できるのはウェブ心理塾生のみです。
ウェブ心理塾に入塾いただくことでセミナーにご参加いただけます。
今回のセミナーは、秘匿性の高い内容となっていますので、
樺沢紫苑が主催する情報発信の勉強会「ウェブ心理塾」の
塾生向けセミナーとして開催されます。
セミナー参加希望される方は、
ウェブ心理塾(30日会費:5500円)にご入会いただきます。
ウェブ心理塾の継続を希望されない場合は、
セミナー参加後に退会してくだされば、5,500円しかかかりません。
退会希望の際は、必ずご連絡ください。
ご自身で退会処理(課金停止)された場合は、即時退会扱いとなります。
セミナーに参加できるのはウェブ心理塾生のみです。
ウェブ心理塾に入塾いただくことでセミナーにご参加いただけます。
参加費:5,500円(ウェブ心理塾 30日会費として)
< 決済方法は「PayPal決済のみ」です。銀行振込・引き落としはございません>
ウェブ心理塾は会費5,500円(入会金なし)です。
入塾後は30日ごとに、自動的に会費課金が発生します。
ウェブ心理塾は入会・退会がいつでも自由です。
ただし、
セミナーや企画書コンペに参加するには
その時点で塾生として在籍していることが必須
です。
「在籍=会費課金が稼働している状態」という定義になります。
入塾後にすぐにご自身で課金停止をしないでください。
【注意】「ウェブ心理塾」は、オンラインサロン「樺沢塾」とは別のコミュニティです
【Q】
セミナー参加するのにウェブ心理塾の入塾費5500円以外に費用がかかりますか?
【A】
いいえ、かかりません。
ウェブ心理塾に入塾いただくことでセミナーに参加いただけます。
ウェブ心理塾のセミナーには「ウェブ心理塾生は無料参加」ですので、
今回のセミナー参加はウェブ心理塾の30日会費5500円以外は不要です。
【Q】
懇親会費は当日支払いでも大丈夫ですか?
【A】
懇親会費は事前入金です。当日のお支払いは受付いたしません。
今回のセミナーは大人数の参加が見込まれるため、
懇親会はお店予約の関係上、人数限定となります。
事前入金の順に懇親会参加の確定となります。ご了承ください。
※動画視聴の場合は、懇親会の開催はございません
【Q】
セミナー申込後にすぐに退会(PayPal自動課金の停止)しても、セミナー参加はできますか?
【A】
いいえ、ご参加できません。
セミナー当日の時点でウェブ心理塾に在籍している塾生のみが参加可能です。
「ウェブ心理塾に在籍=会費課金が継続している状態」となりますので、
セミナー当日までは「PayPal自動課金の継続」の状態であることが必要です。
また、ウェブ心理塾の会費に関しましては、
「30日分=月額費5500円」の扱いではございますが、
「PayPal自動課金の停止=即時退会」となります。
「自動課金の停止」後は、会費30日分の保証は消滅いたします(セミナー参加はできません)
何卒ご注意ください。
【Q】
フェイスブックのアカウントを持っていません。ウェブ心理塾に入るにはフェイスブックのアカウントは必須ですか?
【A】
フェイスブックのアカウントを持っていなくてもウェブ心理塾に入塾は可能です(セミナー会場参加も可能)
ただし、ウェブ心理塾の最新セミナーの申込や過去のセミナー動画の視聴などは、
すべてウェブ心理塾フェイスブックグループページ にて公開されています。
それ以外の公開はございませんのでご了承ください。
ウェブ心理塾のすべてのコンテンツを活用されるために、
フェイスブックのアカウントを作成されることをお奨めいたします。
【Q】
私はウェブ心理塾生ですが、このページから申込しようとすると、さらに費用が請求されます。
【A】
こちらは一般の方向けの申込ページです。
ウェブ心理塾生は、ウェブ心理塾のフェイスブックグループページの塾生専用申込フォーム
から申込登録をお願いします。
【Q】
セミナーの雰囲気はどんな感じですか?
【A】
セミナーの参加レポートを作成しております。
ぜひご覧ください→https://webshin.jp/report/