理論講座　自己理解とマインドフルネスで実現する 心身のセルフケア【Zoom】

2024月年12月14日（土）13：00～16：00
Zoomでのオンライン講座です。
定員は40名です。早めのお申込みをお願いします。
最少催行人数：5名
 

ストレスマネジメントとは、日常生活で感じるストレスを上手にコントロールし心身の健康を保つための方法やスキルを指します。自己理解やセルフケア、マインドフルネスなどを通じてストレスの原因を見極め、それに対する効果的な対処法を学びバランスの取れた生活を送ることを目指します。「ストレスマネジメント」（新興医学出版社）について執筆されていらっしゃいます押川聖子准教授よりご教授いただきます。
みなさまの参加を心よりお待ちしております。

【講師プロフィール　押川　聖子　准教授】
押川先生は、神奈川大学保健管理センター勤務。公認心理師、臨床心理士、研修講師、日本交流分析協会　交流分析士准教授、日本交流分析学会交流分析士でいらっしゃいます。著書「ストレスマネジメント～実践的セルフケアー」（新興医学出版社）を執筆されており、ストレスマネジメントの実践を指導されておられます。

Ｚｏｏｍを使い、Ｗｅｂ講座のスタイルで実施いたします。

移動時間も移動の費用もかからず、ご自宅に居ながらにして受講できます。
都内から離れた場所にお住いの方など、これを機会にどうぞご参加ください。

ＺＯＯＭで受講するためにに必要なもの
インターネットが使える環境
カメラ・マイク付きのパソコン・タブレット端末・スマートフォン
※ノートパソコンには付属している機種が多いです。
デスクトップＰＣだと別途必要な場合もありますのでご確認下さい。

※できるだけ画面サイズが大きい端末をお勧めします。

ＺＯＯＭのインストールから本番前のリハーサルまで必要な方には丁寧にサポートします。
サポートが必要な方は申し込みフォームにチェックしてください。
お申し込みの際「要サポートと」された方には、本番前に接続テストを行います。



お支払いについて：
銀行・ゆうちょ振込の手数料はお申し込み者負担です。
クレジットカード決済には手数料はかかりません。
申し込み締め切り日を過ぎますと、いかなる理由でもキャンセルによる返金には応じられませんので予めご了承ください。

※個人情報の取り扱いについては下記URLからご確認ください。
http://www.j-taa.org/pdf/policy.pdf