【サポートスタッフ専用】大城若菜　スタッフ向け逆さま部　in沖縄　8/7(木)~8/8(金)

【スケジュール】

 8月7日（木）

13:00　沖縄県玉城青少年の家集合、オリエンテーション
13:30　交流会、目標決め、ウォームアップ
14:30　逆転基礎
15:30　山道散策（休憩がてら自然に触れてエナジーチャージ）
16:30　逆転応用①
18:00　夕食
19:00　自由時間
20:00　逆転応用②
21:00　振り返り、レクタイム
22:00　自由時間（お風呂など）
23:00　おやすみなさい

 8月8日（金）

7:00　ラジオ体操と逆さまキープトレーニング
7:30　朝食
8:30　施設清掃
9:00　昨日の復習練習
10:30　逆さま部テスト
12:00　昼食
13:00　体育館にてレクタイム（チームに分かれて皆で遊びます！）　
15:00　逆さま部合宿終了！

 【持ち物】
ヨガマット(ラグは任意)、ヨガベルト(お持ちでない方は店舗のを借りるかなければご相談ください)、
ウェア2〜3着、1泊分のお着替え、就寝着、シャンプー類、化粧水などのアメニティ、歯ブラシ、筆記用具、室内履きとして使える運動靴(体育館で使用)、タオル大小、充電器など。
※詳細はお申し込み後に作成するグループLINE内で共有しますのでご安心ください♪

【アクセスについて】

那覇空港からタクシー：所要時間約45分　金額が4～5000円ほどかかるため相乗りがおすすめです。
那覇空港からバス：県外の方は場所が難しいと思うので、お申し込み後に個別に連絡します。
※大城が送迎することもできます！が、乗車できる人数に限りがあるため、お申込み時に送迎希望の方は教えてください♪
※お申し込み後に連絡網としてグループLINEを作成し、アクセスについてもそこで詳細お伝えしますので、沖縄県に来られるのが初めての方でも安心してくださいね♪