【イベント】井上愛美_2026/4/11 腕で頑張らない3ポーズ
～ダウンドッグ・プランク・チャトランガ再入門～
ダウンドッグ・プランク・チャトランガをゼロから見直す3時間。
腕で頑張るヨガを卒業して、背中・体幹から支える感覚へ。
できる・できないを超えて、もっと楽に！もっと安定する「本当の基本」を体感！
いつものレッスンでより効果体感、お悩み解消へ近づける特別開催リトリート。
★こんな方におススメ★
・ダウンドッグ、プランク、チャトランガで腕や肩が辛くなる方
・お腹の意識が抜けやすい、腰が反りやすい方
・基本ポーズをなんとなく続けてきたけど、見直したい方
・もっとヨガを楽しみたい方
・ヨガを長く続けるための土台を整えたい方
≪当日のスケジュール≫
受付は14:30～となります。
〇15:00 ～ お楽しみゲームでアイスブレイク
15:15～ 頑張らないための 腕の動き解説・実践 ※小休憩あり※
16:00～ 3ポーズの基本徹底解説！いつものレッスンも快適なコツ伝授！
16:45～ 太陽礼拝ベースの特別レッスンにて実践
17:45～ まとめ
〇持ち物
お水多め(汗をたくさんかきますのでスポーツドリンクなど必要に応じてお持ちください)、マット(ラグ)、ウェア、楽しむ気持ち♡
| 定員 | 15人 |
|---|---|
| 申込期間 | 2026/4/10(金) 23:59 まで あと 36日 |
| 開催日時 |
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| 料金 | リトリート・リピーター様価格：11,000円 通常価格：13,000円 |
| 開催地 |
LAVA蒲田西口店
東京都大田区西蒲田7－46－8 ライトビル6F GoogleMapで見る |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
