■ワークショップ概要
呼吸が浅い、力が抜けにくい、なんとなく疲れやすい。
そんなときは、体の緊張や巡りの滞りが関わっていることがあります。

このワークショップでは、呼吸・姿勢・体の緊張に目を向けながら、整体的な視点で体をやさしく見つめ、軽やかに動くためのヒントを体験していきます。
あわせて、東洋医学でいう「経絡」という、体のつながりや巡りをみる考え方にも入門的に触れていきます。

難しい知識を覚えることを目的にするのではなく、日常の中で感じやすい不調や心身の状態を見つめるヒントとして、東洋医学の知恵をやさしく学ぶ時間です。
体を整えることを通して、呼吸のしやすさや心地よく過ごす感覚につながるきっかけを、一緒に見つけていきます。

■こんな方におすすめ
・呼吸が浅い、力が抜けにくいと感じる方
・首肩や背中の緊張、なんとなく疲れやすさが気になる方
・東洋医学や経絡に興味はあるけれど、難しそうに感じている方
・体を整えることを通して、心身を見つめる時間を持ちたい方

■このワークショップで体験できること
・呼吸・姿勢・緊張のつながりを見直すきっかけ
・体をやさしく整えながら、巡りを感じる感覚
・東洋医学の「経絡」の考え方に、入門的に触れる時間
・日常にも活かしやすい、体と心を整えるヒント

■【少人数制（8名限定）】
少人数制（8名限定）で開催します。
ワークショップだからこそ、お一人おひとりがご自身の呼吸や体の感覚に丁寧に向き合える時間を大切にしたいと考えています。
全体で進めながらも、ポイントを確認しやすく、初めての方にも安心してご参加いただけます。

■イベントスケジュール
開催日時：2026年5月19日(火)
開催時間： 13:30～16:00（13:00より受付開始となります）
開催場所：LAVAフルルガーデン八千代店 Aスタジオ
参加費：通常価格  9,500円
プレミアムメンバー価格 9,000円

■当日の流れ（予定）
・テーマ説明、今の呼吸や体の状態の確認
・呼吸・姿勢・緊張に着目したやさしい準備ワーク
・体をやさしく整えながら、巡りを感じる実践
・東洋医学の「経絡」の考え方にやさしく触れるミニ解説
・まとめ、振り返り、日常に活かすヒントの整理

■持ち物
ヨガウェア、ヨガマット（お持ちの方）、筆記用具、お水、タオル


■最後に
体を見つめることは、ただ不調に目を向けることではなく、呼吸や力み、日常の過ごし方をやさしく見直すきっかけにもなります。
このワークショップでは、整体的な視点に加えて、東洋医学のやさしい考え方にも触れながら、今のご自身を整えるためのヒントを見つけていきます。

難しい知識を学ぶことが目的ではなく、日常の中で「少し呼吸しやすい」「少し力が抜ける」「少し軽やかに過ごせる」感覚につながる時間になれば嬉しいです。
体と心の両方を見つめる入口として、必要な方にご参加いただけたらと思っています。

※本ワークショップは、医療行為や治療を目的としたものではありません。
※感じ方や体感には個人差があります。

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