■ワークショップ概要
人と比べて落ち込んでしまう。
誰かと比べて焦ってしまう。
頑張っているのに、どこか満たされない。

そんな日常の中で起こりやすい心の動きを、ヨガ哲学の視点からやさしく見つめていく90分です。

今回は『ヨーガ・スートラ』などをベースに、「なぜ比べてしまうのか」「そのとき心の中ではどのような動きが起きやすいのか」を、日常に引き寄せながら学んでいきます。
ポーズの実践だけではない、ヨガのもう一つの魅力に触れながら、自分との向き合い方を見つめる時間です。

※毎回テーマごとに完結した形で進めていきます。はじめてご参加の方にも分かりやすくお伝えしますので、安心してご参加ください。

■こんな方におすすめ
・人と比べて気持ちが揺れやすいと感じる方
・頑張っているのに、どこか満たされなさを感じることがある方
・自分の心の動きを、少し違う視点から見つめてみたい方
・ヨガ哲学を日常に活かすヒントに触れてみたい方

■このワークショップで体験できること
・比べてしまう心の動きを見つめるヒント
・ヨガ哲学の視点から日常を捉え直すきっかけ
・自分との向き合い方をやさしく考える時間
・ポーズの実践だけではない、ヨガの学びに触れる体験

■当日の流れ（予定）
・はじめに、今回のテーマとヨガ哲学の視点をやさしく確認します。
・『ヨーガ・スートラ』などの考え方をもとに、「他人と比べてしまう心」に触れていきます。
・人と比べて落ち込むとき、焦るときなど、日常の具体例をもとに心の動きを見つめていきます。
・ご自身の今の状態や、普段の感じ方を振り返りながら、学びを深める時間を持ちます。
・最後に、日常の中でどのように受け止め直せるか、気づきや視点を整理しながら締めくくります。



■イベントスケジュール
開催日：2026年5月30日（土）
時間：21:00〜22:30
入室開始：20:50〜
開催方法：オンライン
定員：30名
参加費：通常 4,500円（税込） / プレミアムメンバー 4,000円（税込）

※本ワークショップは、医療行為や治療を目的としたものではありません。
※気づきや受け取り方には個人差があります。

■ご参加について
・ご家族一端末でのご参加が可能です
・当日ご参加が難しい場合も、後日1週間ご視聴いただけるアーカイブ視聴用URLを参加者全員にお送りしますので、安心してご参加いただけます。
・ご自身の画像（お顔）を出さずにご参加いただけます
・音声は全員ミュートで進行いたします
・ご参加しやすいよう、事前に簡単な補助資料をお送りします。ワークショップ後には振り返り用の資料もお渡し予定です。
・お申込みいただいた方には、当日ご参加用のZoom URLを別途お送りします

■接続環境・視聴条件
・パソコン、タブレット、スマートフォンなど、Zoomが利用可能な端末をご用意ください
・安定したインターネット接続環境でのご参加をおすすめします
・通信環境によっては、映像や音声が途切れる場合がございます
・視聴・参加にかかる通信料はお客様のご負担となります

■ご用意いただくもの
・PC、スマートフォン、タブレットなどインターネット接続が可能なもの
・リラックスしてご参加いただける服装
・必要に応じてヨガマットや座りやすい環境
・お水
・筆記用具（必要な方）

■最後に
「比べないようにしよう」と思っても、気づけばまた比べてしまう。
そんな心の動きは、誰にでも起こりうるものだと思います。

このワークショップでは、比べてしまう自分を否定するのではなく、その心の動きをヨガ哲学の視点からやさしく見つめ直していきます。
今の自分を少し違う角度から受け止めるヒントや、日常の中で心を整える視点に触れる時間になれば嬉しいです。

初めての方にもわかりやすく、やさしく丁寧に進めていきます。
必要な方に届き、ご一緒できることを楽しみにしています。

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