🌿【伊勢1泊2日 動いて整える薬膳ヨガリトリート】🌿
動いて、整えて、満ちる。2日間
日常を少し離れて、
体をやさしくゆるめながら、しっかり動き、 内側から整えていく時間。
がんばりすぎなくていい。 でも、ちゃんと変化を感じられる。そんなリトリートです。
ヨガで巡りを高め、
薬膳で体の内側から整える。
心も体も、自然と軽くなっていきます。
今回は“まいあさコラボ”として、
2人だからこそできる特別な時間をお届けします✨
(内容は当日の流れや参加者に合わせて調整します)
【📅スケジュール】
◆1日目
15:00 集合・チェックイン
・ウェルカム薬膳ドリンク
・自己紹介&アイスブレイク
16:00 リリースヨガ(体と心をゆるめる)
→初めての方も安心してご参加いただけます
18:00 薬膳ディナー
(動いた体にやさしく染みる回復ごはん)
20:00 ナイトヨガ(自律神経を整える)
21:30 就寝(自由)
◆2日目
6:00 海モーニングヨガ
(朝の空気の中で心地よく動くフロー)
8:00 和の心を整える薬膳朝食
10:00 まいあさコラボ スペシャルレッスン
→動きながら整える、ここだけの特別クラス
12:00頃 伊勢神宮へ移動・自由時間
・参拝
・おかげ横丁で昼食など
15:00頃 現地解散 または自由参加
【🎒持ち物】
・動きやすい服装(2日分)
・羽織り(朝晩の冷え対策)
・タオル(汗拭き・入浴用)
・洗面用具(歯ブラシ・スキンケア等)
・パジャマ
・飲み物
・ビーチサンダルや外履き(海ヨガ用)
・日焼け対策(帽子・日焼け止め)
【ℹ️ご案内】
・ヨガが初めての方もご参加いただけます
・しっかり動きたい方にも満足いただける内容です
・それぞれのペースに合わせてご案内しますのでご安心ください
・海ヨガは天候により室内に変更する場合があります
・2日目の昼食は各自となります
・集合場所等の詳細はお申込み後にご案内いたします
【✨こんな方におすすめ】
・体を動かしてスッキリしたい
・無理なく整えたい
・リフレッシュしたい
・食事からも体を整えたい
がんばりすぎず、でもちゃんと満たされる2日間。
自然の中で、自分の体とやさしく向き合う時間を過ごしませんか?
ご参加お待ちしております🌿
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