【イベント】菅原伶美・本田涼_2026/7/18 内側から温め巡らせる～夏のインナーケアワークショップ～

【日時】
2026年7月18日(土)
10:00〜14:30 頃解散 ※9:30 受付開始

【場所】
禅 臨済宗妙心寺派 白華山養源寺
〒113-0022
東京都文京区千駄木5-38-3
(南北線本駒込駅から徒歩5分)

【担当】菅原伶美/本田涼

【内容】
毎年恒例🌞夏の寺ヨガ🌿
今年は元LAVA大人気トップインストラクターの本田涼先生とコラボイベントとなります💕
今回のテーマは、""夏のインナーケア""。
ココナッツオイルでやさしく身体をほぐし外側から巡りを整えたあと、ヨガのアーサナで内側へアプローチ。
夏の余分な熱を鎮めながら、冷房などの冷えにより滞りやすいリンパや血流をやさしく促し、心と身体を軽やかに整えていきます。
午後はハーブを使ったマッサージボールを作ります🌿
触れる・動く・感じるを丁寧に重ねることで、自分自身とのつながりを深めていく時間です。
ランチにはmeunotaさん(https://www.instagram.com/meunota0227?igsh=NmJuemhsZ3IxYzg2)の純菜食スパイスカレーをご用意いたします💕

【料金】(ヨガクラス120分、カレーランチ、ハーブボール作りWS、プチギフト付き)
定価 16,000縁
プレメン価格 14,000縁 

【タイムスケジュール】
9:30～受付

10:00〜12:00
夏の身体を巡らせるココナッツオイルマッサージとアーサナ練習🌻🥥（強度３）

12:00〜13:00
純菜食スパイスカレーランチ🍛♡

13:00〜14:30
身体やわらぐハーブボール作り🌿
♡数種類のハーブを包んだハーブボールを温めて身体に当てることで、深部までじんわりと熱と薬効成分を届け、巡りを促しながら緊張をやさしく解きほぐしていきます。心身を温め、緩め、整える自然療法のひとつです。

14:30頃 解散

【お持ち物】
ヨガマット/ウェア上下/長めのタオル/お水/筆記用具/必要であればヨガブロックやベルトなど
※更衣室あり