【リトリート】林舞衣子_2026/8/28-30 ご自愛の旅

【テーマ】
夏を整え、秋に向かう私を育てる伊東リセットリトリート2泊3日海、温泉、薬膳、ヨガ。
慌ただしい毎日から少し離れて、自然豊かな伊東で過ごす3日間。ヨガで体をゆるめ、薬膳で内側から整え、温泉で巡りを高める。
夏に溜め込んだ疲れを手放し、軽やかな秋を迎えるためのリトリートです。
薬膳が初めての方も大歓迎。難しい知識ではなく、日常に取り入れられる養生法をお伝えします。

【1日目】
15:00 集合・季節の薬膳ウェルカムドリンク・顔合わせ、自己紹介
16:00〜体をゆるめるリセットヨガ
17:00〜温泉タイム
18:00〜地元食材を使った薬膳夕食
19:00〜心の旅まとめワーク

【2日目】
7:30〜海ヨガ
8:30〜薬膳朝ごはん
10:00〜温泉タイム
12:00〜はじめての薬膳講座「夏疲れを癒し、秋に備える養生法」
15:00〜おやつタイム（参加メンバーみんなで内容を決めます♪）
17:00〜温泉タイム
18:30〜地元食材を使った薬膳料理
20:00〜思い出づくりタイム・香りづくり・アロマ・お花・旅の振り返り・アンケート

【3日目】
7:00〜朝ヨガ
8:00〜薬膳朝食
10:00〜 3日間のまとめ
11:00 解散

【持ち物】
ヨガウェア・動きやすい服装・羽織りもの・ヨガマット・筆記用具・着替え・下着・パジャマ・歩きやすい靴・帽子・日焼け止め・飲み物・常備薬・タオル・水着（必要な方）・お気に入りのおやつ（シェア歓迎♪） ※洗面用具はご用意があります。普段お使いのものがある方はご持参ください。

【こんな方におすすめ】✓ 夏の疲れが抜けない ✓ 冷房や暑さで体がだるい ✓ ヨガだけでなく食事からも整えたい
✓ 薬膳を学んでみたい ✓ 温泉や自然の中でリフレッシュしたい ✓ 自分と向き合う時間がほしい ✓ 同じ価値観の仲間と出会いたい
頑張るために整えるのではなく、心地よく生きるために整える。
そんな3日間を一緒に過ごしましょう。

定員	11人
申込期間	2026/7/25(土) 23:59 まであと 5日
開催日時	2026/8/28(金) 15:00 〜 2026/8/30(日) 11:00 カレンダーに追加 Google Mac (iOS)
料金	定価 ¥85,000 早割 ¥80,000 (8/10〆) リピーター割 ¥78,000 サブスク割 ¥77,000
開催地	伊東保養所〒414-0034静岡県伊東市瓶山2-7-7 GoogleMapで見る

主催情報

主催者	LAVA 運営本部
お問い合わせ	LAVA 運営本部へ問い合わせする

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