【リトリート】内藤秀子_2026/8/13-16 【骨格の楚々 -SoSo-】 感覚と骨格の再設計講座 4Days
【骨格の楚々 -SoSo-】
感覚と骨格の再設計講座 4Days
2026.8.13(木)−16(日)
身体は、
変えようとするほど固まる。
整えるとは、
形を作ることではなく、
“本来の支え方”を身体が思い出すこと。
呼吸が変わる。
重心が変わる。
感覚が変わる。
すると、
姿勢だけではなく、
生き方の力みまで変わり始める。
この4日間は、
ただ学ぶ時間ではなく、
“自分に戻る”ための再設計の時間。
■ 日程・会場
8/13（木）青山
8/14（金）水道橋
8/15（土）水道橋
8/16（日）青山
10:30−17:30
■ スケジュール
10:00 開場
10:30−13:00 Session 1
13:00−14:00 Lunch Break
14:00−17:30 Session 2
■ DAY1｜土台を整える
・足裏と重心
・骨盤の本来の位置
・頑張る身体のパターン
・呼吸が入る土台づくり
・“支える”ではなく“乗る”感覚
土台が変わると、
身体の使い方そのものが変わり始める。
■ DAY2｜背骨と呼吸
・背骨のしなやかさ
・胸郭と呼吸筋
・呼吸と姿勢の関係
・力みを抜く身体操作
・呼吸が流れる身体づくり
呼吸が深まるほど、
身体は自然に整い始める。
■ DAY3｜つながる身体
・肩甲骨と股関節の連動
・全身のつながり
・流れを止めない動き
・アーサナの中で整う感覚
・“頑張る”から“循環する”へ
部分ではなく、
全体で動く身体へ。
■ DAY4｜統合
・日常動作への落とし込み
・無意識の身体パターン
・身体と感覚の一致
・整えるから戻るへ
・自分自身との再接続
身体が変わると、
在り方まで変わり始める。
■テキスト有、修了証配布
■ 料金
【単日参加】
プレメン：31,000円（税込）
早割：32,000円（税込）
通常：33,000円（税込）
【4Days集中講座】
プレメン：110,000円（税込）
早割：121,000円（税込）※7/20まで
通常：129,000円（税込）
■ こんな方へ
・身体を頑張って使い続けている
・呼吸が浅い
・姿勢を良くしようとして苦しくなる
・感覚をもっと繊細に使いたい
・ヨガを形ではなく本質から学びたい
・生き方ごと整えたい方
| 申込期間 | 2026/8/16(日) 09:00 まで あと 67日 |
|---|---|
| 開催日時 |
|
| 料金 | プレメン単日参加 ¥31,000 早割単日参加 ¥32,000（7/20〆) 通常単日参加 ¥33,000 プレメン4日連続参加 ¥110,000 早割4日連続参加 ¥121,000（7/20〆） 通常4日連続参加 ¥129,000 |
| 開催地 | 青山スタジオ・水道橋スタジオ |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
