【イベント】中西春城_2026/7/2-7/24 ヨガをしても身体が変わらない人へ
土台・体幹・腸腰筋で変える120分
ヨガを続けているのに身体の変化を感じにくい方、ランジやダウンドッグが安定しにくい方、反り腰や前もも頼りになりやすい方に向けた、身体の使い方を土台から見直す120分イベントです。
足裏・骨盤・呼吸などの土台を整えることで、体幹が入りやすくなり、腸腰筋を使って脚を動かす感覚を作っていきます。
さらに今回は、夏限定レッスン「タオルで変える体幹ピラティス」で感じた“体幹が入る感覚”や“脚が軽くなる感覚”を、実際のヨガのポーズで使えるようにつなげていきます。
腰や前ももで頑張る動きから、身体の中心で支えてポーズを安定させる感覚へ。
ランジ・ダウンドッグ・バランスポーズなどを通して、普段のヨガのポーズが変わるきっかけを作ります。
【イベントスケジュール】
各開催地をチケット選択してお申し込みいただく形式です。
1. 7/2(木) 梅田店
19:00〜21:00
5,000円
2. 7/21(火) 津島店
19:00〜21:00
5,000円
3. 7/23(木) 栄店
19:00〜21:00
5,000円
4. 7/24(金) イオンタウン伊勢ララパーク店
11:00〜13:00
5,000円
5. 7/24(金) イオンモール津南店
17:00〜19:00
5,000円
【内容の流れ】
・オープニング、身体の現状確認
・足裏、骨盤、呼吸の土台づくり
・体幹を入れるワーク
・腸腰筋を使って脚を動かす感覚づくり
・ランジやダウンドッグなどヨガポーズへの応用
・Before／After確認
・クールダウン、まとめ
【持ち物】
・レッスンウェア
・替えのインナー
・水
・フェイスタオル
・バスタオル
・ヨガマット、ラグ
※必要に応じて店舗レンタルをご利用ください。
【その他のお知らせ】
初心者の方もご参加いただけます。
足裏・骨盤・呼吸など、身体の土台から丁寧に確認しながら進めるため、身体の使い方に不安がある方も安心してご参加いただけます。
ヨガのポーズをもっと安定させたい方、身体の癖を見直したい方、前ももや腰で頑張りやすい方におすすめです。
また、夏限定レッスン「タオルで変える体幹ピラティス」を受けて、体幹や腸腰筋の感覚をさらにヨガのポーズにつなげたい方にもおすすめです。
夏限定レッスンで“感じた”体幹と腸腰筋を、120分イベントではヨガのポーズで“使える”ところまでつなげていきます。
ホット環境での実施を想定しているため、水分補給をこまめに行いながら進めます。
体調に不安がある方は、無理のない範囲でご参加ください
| 申込期間 | 2026/7/24(金) 17:00 まで あと 31日 |
|---|---|
| 開催日時 |
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| 料金 | 定価：5,000円（税込） |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
