■イベント内容
大好評！川本の股関節メソッドをオンラインで配信いたします！
オンラインなので、途中参加、途中退出OKです。
画面ON、OFF自由です！
※一週間限定で録画残します！当日受けられない方もご安心ください。
（録画参加の方も金額変わりません。ご了承ください。）

ヒップスクエア（骨盤を正面に向ける）とヒップオープン（骨盤を正面に向ける）という
この骨盤の動き２つに意識を向けるだけで股関節の可動域がぐんと広がる川本の股関節メソッド！
股関節が固くてレッスンについていけるかどうか不安…って方もぜひ来てほしい！
行うことがシンプルだから意識しやすい！わかりやすい！股関節に効きやすい！

そして、出てくるポーズは基本的なヨガのポーズがほとんどです！強度は３．５程度。
骨盤均整ヨガや美尻ヨガをちょっとレベルアップさせて効く感覚にした強度感で想定してください。
基本的なヨガのポーズを股関節に効かせるポジションでキープするので、あっという間にいつものポーズが『股関節に効くためのポーズ』に早変わりします。

■このレッスンおすすめの方
◎股関節が固くてお悩みの方
◎股関節に効かせられるポーズの取り方を知りたい方
◎股関節の可動域を広げたい方
◎縦開脚を練習中の方
◎前屈を深めたい方
◎あぐらを安定してとれるようになりたい方
◎川本股関節レッスン気になるけど、遠くて足が運べない方
◎自分のペースでレッスン受けたい方

■イベントスケジュール
１７：００～１８：１０（７０分のクラスです）
１６：４５～ZOOM入室可能
１７：００～レッスンスタート（途中退出、途中参加OK）
１８：１０ レッスン終了

オプションで45分お試し股関節パーソナルつけられた方
１８：２０～１９：０５ １人目 （ZOOM入室は１８：１５～）
１９：１５～２０：００ ２人目 （ZOOM入室は１９：１０～）

■用意するもの
※ZOOMで配信します。ZOOMのアプリをダウンロードしておくとスムーズにご覧いただけます。※
いつものレッスン道具（ウェア・マット・汗拭きタオル・飲み物）
ヨガベルトもしくはバスタオル（レッスン中に使用します。ご用意をお願いいたします。）
オプションでパーソナルをつけられた方はテニスボールを１つご用意ください。（ギムニクボールや、マッサージボールでも可。）