【イベント】青木珠夢・川本亜衣里_2026/9/5 ３６０度開脚！股関節大革命！~理論×感覚で股関節を攻略！縦開脚・横開脚の可動域を引き出す～
■イベント内容
「股関節の可動域を広げてヨガのポーズをもっと楽しみたい！」
「縦開脚をもっと深めたい！」
「横開脚でもっと脚を広げたい！」
「ヨガをしているのに、レッスンもたくさん受けているのに、なかなか変わらない…」
そんな方へ。
開脚に必要なのは、ただ動かすことだけではありません。
自分の身体を知り、必要な場所に正しくアプローチすること。
この3時間では、川本が「縦開脚」、青木が「横開脚」をそれぞれ担当！
前後方向と左右方向。
異なる角度から股関節を動かし、360°股関節の可能性を引き出していきます！
ただ開脚を練習するだけじゃない。
縦×横。理論×感覚。
360°から股関節と向き合って、
自分の身体の新しい可能性を発見する3時間半！
一緒に、股関節大革命を起こしましょう！！
■イベントスケジュール
※レッスン開始３０分前より受付スタート！
１０：００～今の縦開脚・横開脚をチェック！
まずは現在地を知るところからスタート。写真撮影をして、目で見て自分の可動域を知る時間。
１０：１５～川本による縦開脚パート！前後方向への股関節の動きを徹底攻略！
川本自身が、20年ダンスを続けてもできなかった縦開脚をヨガで叶えた経験をもとに、「ただ動かす」のではなく、縦開脚に必要な身体の使い方をヨガのポーズの中で実践し、ひたすらに股関節にアプローチをかけます。
ヨガのポーズの中で股関節を使うということを感じながら動かし、今の自分からもう一歩深い縦開脚へ！
１１：４５～青木の横開脚パート続いては左右方向への股関節を徹底攻略！
青木が理学療法士としての理論をもとに、横開脚に必要な股関節の動きや身体の使い方を紐解きながら、
「ただ脚を横に広げる」のではなく、自分の身体に合った横開脚を実践していきます。
左右へ広がる股関節の可動域を引き出し、今よりもう一歩広がる横開脚へ！
１３：１５～AFTER開脚チェック！写真撮影をして、AFTERと見比べて、変化を確認！
１３：３０～集合写真と、参加者全員人、オリジナルステッカープレゼント！
※午後の部も同様のタイムスケジュールです。
■持ち物
ウェア・必要があればラグ（ヨガマットは用意があります。）・飲み物（近くにコンビニあり。）・汗拭きタオル・その他必要なものがあれば（シャワールームありません）
「股関節の可動域を広げてヨガのポーズをもっと楽しみたい！」
「縦開脚をもっと深めたい！」
「横開脚でもっと脚を広げたい！」
「ヨガをしているのに、レッスンもたくさん受けているのに、なかなか変わらない…」
そんな方へ。
開脚に必要なのは、ただ動かすことだけではありません。
自分の身体を知り、必要な場所に正しくアプローチすること。
この3時間では、川本が「縦開脚」、青木が「横開脚」をそれぞれ担当！
前後方向と左右方向。
異なる角度から股関節を動かし、360°股関節の可能性を引き出していきます！
ただ開脚を練習するだけじゃない。
縦×横。理論×感覚。
360°から股関節と向き合って、
自分の身体の新しい可能性を発見する3時間半！
一緒に、股関節大革命を起こしましょう！！
■イベントスケジュール
※レッスン開始３０分前より受付スタート！
１０：００～今の縦開脚・横開脚をチェック！
まずは現在地を知るところからスタート。写真撮影をして、目で見て自分の可動域を知る時間。
１０：１５～川本による縦開脚パート！前後方向への股関節の動きを徹底攻略！
川本自身が、20年ダンスを続けてもできなかった縦開脚をヨガで叶えた経験をもとに、「ただ動かす」のではなく、縦開脚に必要な身体の使い方をヨガのポーズの中で実践し、ひたすらに股関節にアプローチをかけます。
ヨガのポーズの中で股関節を使うということを感じながら動かし、今の自分からもう一歩深い縦開脚へ！
１１：４５～青木の横開脚パート続いては左右方向への股関節を徹底攻略！
青木が理学療法士としての理論をもとに、横開脚に必要な股関節の動きや身体の使い方を紐解きながら、
「ただ脚を横に広げる」のではなく、自分の身体に合った横開脚を実践していきます。
左右へ広がる股関節の可動域を引き出し、今よりもう一歩広がる横開脚へ！
１３：１５～AFTER開脚チェック！写真撮影をして、AFTERと見比べて、変化を確認！
１３：３０～集合写真と、参加者全員人、オリジナルステッカープレゼント！
※午後の部も同様のタイムスケジュールです。
■持ち物
ウェア・必要があればラグ（ヨガマットは用意があります。）・飲み物（近くにコンビニあり。）・汗拭きタオル・その他必要なものがあれば（シャワールームありません）
| 申込期間 | 2026/9/3(木) 23:59 まで あと 20日 |
|---|---|
| 開催地 |
飯田橋トレーニングスタジオ
〒１６２－０８２４ 東京都新宿区揚場町2-20 嶋田ビル3F GoogleMapで見る |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
