✨本来の私へ還る ハワイリトリート ✨
🌺ハワイの自然に身を委ね、心と身体を解放する5日間🌺
どこまでも続く美しい海🌊
刻々と表情を変える空🌅
肌をやさしく包む風と、あたたかな太陽🌞
ハワイに降り立つと、いつもよりゆっくり流れる時間の中で、張り詰めていた心と身体が自然にほどけていきます。
朝の光を浴びながら身体を動かす。
海を眺めながら、何もしない時間を過ごす。
行きたい場所へ出かけ、食べたいものを味わう。
気の向くままに街を歩き、美しい景色に心を動かされる。
日常から離れたハワイだからこそ、いつの間にか後回しにしていた、自分自身の感覚に気づくことができます。

そして、この旅でもう一つ大切にしたいのが、身体を通して自分自身とつながる時間です。
私たちは日常の中で、気づかないうちに身体を固め、力を使い、頑張り続けています。
正しく立とうとする。
きれいに動こうとする。
周りの期待に応えようとする。
けれど身体は本来、力で支え続けなくても、骨格に自然に乗ることで、もっと軽やかに動けるものです。
このリトリートでは、ハワイの自然を感じながら、自分の身体を一から感じ直します。

🌿 足裏で大地を感じる
🌿 骨盤に身体を預ける
🌿 背骨の本来の動きを取り戻す
🌿 全身がつながって動く心地よさを味わう

ポーズの完成や、誰かと比べることは必要ありません。
身体にまとってきた力みを一つずつほどき、自分にとって本当に心地よい状態を思い出していきます。
身体が整うと、自然な呼吸が生まれ、心のあり方まで少しずつ変わり始めます。
何かを新しく身につけるためではなく、すでに自分の中にある感覚を取り戻すために。

ハワイの自然に身を委ねながら、心と身体を整え、本来の自分へ還る5日間です。
ヨガが初めての方も、海外旅行が初めての方も、お一人で参加される方も大歓迎です。
5室限定・最大7名の少人数だからこそ、一人ひとりの身体と気持ちを大切にしながら、安心して過ごせる時間をつくります。

🌺 1日目｜2月10日（水）
✈️ 羽田空港集合・日本出発

希望される方は、羽田空港から内藤秀子と一緒に出発します。
海外旅行が初めての方や、一人での渡航が不安な方も安心してご参加ください。
※集合時間・利用便は、航空券決定後にお知らせします。

🌈 日付変更線通過

日本を出発し、同日の午前中にホノルルへ到着する予定です。
🌺 ホノルル到着
空港到着後、ホテルへ移動します。

🧳 ホテルへ移動・荷物預け
チェックインは16:00を予定しています。
チェックインまでの時間は、ランチやワイキキ散策などを楽しみながら過ごします。

🍽 ランチ
その日の到着時間や皆さまの体調に合わせて、無理のない形でご案内します。
※食事代は参加料金に含まれていません。

🏨 ホテルチェックイン
お部屋へ移動し、荷物を整理してゆっくりお過ごしいただきます。

🌙 夜の整える時間
長時間の移動で固まった身体をやさしくほどき、ハワイでの時間を心地よく始めるためのワークを行います。
無理に大きく動くのではなく、その日の身体の状態を感じながら整えます。

🍴 ウェルカムディナー
参加者の皆さまと、ハワイでの最初の食事を楽しみます。
※到着時間や体調によって、内容を変更する場合があります。

🌺 2日目｜2月11日（木・祝）
🌅 朝の90分ヨガ
朝の光やハワイの風を感じながら、身体の土台から丁寧に整えます。
足裏や骨盤、背骨を感じ、身体を無理なく目覚めさせていきます。

🍳 朝食
ホテルのお部屋でゆっくり食べたり、気になるカフェへ出かけたり、ご自身のスタイルでお楽しみください。
※朝食代は参加料金に含まれていません。

🌴 ハワイの自然を感じる時間
ビーチや自然、おすすめスポットなど、その日の天候や参加される皆さまの希望に合わせて過ごします。
予定を詰め込みすぎず、ハワイらしい時間の流れを味わうことを大切にします。

🍽 ランチ
参加者の皆さまと相談しながら、お店を決めます。
ご希望により、自由に食事を楽しんでいただくこともできます。

🌈 自由時間
ビーチ、カフェ、ショッピング、お部屋での休憩など、ご自身が心地よいと感じる時間をお過ごしください。
🌙 夜の「静けさの時間」約40分

ストレッチや瞑想、身体を整えるワークを通して、一日の身体の力みや疲れをやさしくほどきます。
日中に感じたことを自分の中になじませ、静かに一日を終える時間です。

🍴 夕食
皆さまで相談しながら、ハワイでの食事を楽しみます。
※食事代は各自でのご負担となります。

🌺 3日目｜2月12日（金）
🌅 朝の90分ヨガ
骨盤・背骨・肩甲骨・股関節など、全身のつながりを感じながら身体を動かします。
ポーズの形を頑張るのではなく、身体が自然につながり、心地よく動ける感覚を味わいます。

🍳 朝食・自由時間
その日の身体や気分に合わせて、ゆっくりお過ごしください。

🏖 おすすめスポット・ワイキキ散策
ショッピング、カフェ、ビーチ、自然を感じる場所など、参加者の皆さまと事前に相談しながら訪れる場所を決めます。
決められたツアーを巡るのではなく、その日の天候や皆さまの希望を大切にします。

🍽 ランチ
みんなで食事を楽しむことも、それぞれ好きなお店を選ぶこともできます。

🛍 自由時間
お買い物や散策、ホテルでの休憩など、自由にお過ごしください。
16:30－17：30　サンセットヨガ🌅

🍴 ラストディナー
19：30ヒルトン前のビーチへ移動
19：45ーヒルトン・ハワイアン・ビレッジ花火鑑賞🎆

🌙 夜の「静けさの時間」約40分
一日の体験や身体の変化をゆっくりとなじませ、自分の内側を静かに感じる時間です。
瞑想、身体を整えるワークを行います。
ハワイで過ごした時間を振り返りながら、皆さまと最後の夜を楽しみます。

🌺 4日目｜2月13日（土）
🌅 ラストヨガ・90分
ハワイで感じた身体の軽さや心地よさを、帰国後の日常にも持ち帰れるよう、全身を丁寧に整えます。
この旅を通して感じた身体の変化や、自分にとって心地よい状態を確認します。
※チェックアウト時間に合わせ、開始時間を早める場合があります。

🧳 チェックアウト
8:30頃チェックアウト予定
忘れ物がないよう、前日の夜までに荷物の準備をお願いします。

🚗 ホノルル空港へ移動
ホテルから空港へ向かいます。

✈️ ホノルル出発
日本へ帰国します。

🌺 5日目｜2月14日（日）
🗾 日本到着
羽田空港到着後、夜21時頃に解散予定です。
ハワイで感じた身体の心地よさや、自分自身の感覚を、それぞれの日常へ持ち帰ります。

🏨 宿泊について
今回宿泊する「Ka Laʻi Waikīkī Beach, LXR Hotels & Resorts」は、ワイキキ中心部に位置する5つ星ラグジュアリーホテルです。
ビーチまで徒歩約3分という便利な立地でありながら、落ち着いた空間でゆっくりとお過ごしいただけます。

🏊 ホテル設備
プール
フィットネスジム
キッチン
冷蔵庫
電子レンジ
食器類

プールとフィットネスジムは、滞在中無料でご利用いただけます。
全室にキッチン、冷蔵庫、電子レンジ、食器類が備え付けられているため、
簡単なお料理やテイクアウトした食事をお部屋で楽しむこともできます。

※滞在中の客室清掃はありません。

17階シティビュー