【イベント】菅原伶美_2026/10/25 呼吸からつくる”しなやかで美しい姿勢”～根本的な姿勢の改善を目指す180分WS
呼吸からつくる"しなやかで美しい姿勢
〜根本的な姿勢の改善を目指す180分WS〜
「巻き肩や猫背を直そうとすると腰が反る」
「肩が上がる、首が短く見える」
「姿勢を正そうとすると力んでしまう/肋骨が開いてしまう」
そんな身体の印象は、実は「呼吸」と深く関係しています。
呼吸は肋骨や背骨、骨盤の動きに関わり、姿勢や身体のラインを内側から支えています。
このワークショップでは、呼吸と姿勢のつながりを学びながら、実際に身体を動かし、首・肩やデコルテ、背中をしなやかに整えていきます。
頑張って姿勢をつくるのではなく、目指したいのは呼吸から自然に、楽に美しい姿勢でいられること。
その場しのぎの解決法ではなく、根本から見直すきっかけになる180分を是非ご自身の身体で体験しにいらしてください✨
【日時】2026/10/25(日) 10:00〜13:00 9:30〜受付開始
【場所】 LIFORK MINANI AOYAMA
〒107-0062 東京都港区南青山１丁目１２−３
【担当】
菅原伶美
・Body Element Pilates 指導者資格
・グランドムーブメント®︎指導者
・FLOW ARTS YOGA 全米ヨガアライアンス200時間
芳川隼登 M.Sc, CSCS.
米国カリフォルニア州The Riekes CenterにてTim Dempsey, PRTのアシスタントコーチとして、呼吸エクササイズを用いた呼吸と姿勢の改善を務める (2018-2019)。医科学修士。
【内容】
・背骨メンテナンスピラティス
・座学:姿勢と呼吸の関係性について
・ワーク: 姿勢の改善に特化したトレーニング法
【こんな方にオススメ】
・猫背や巻き肩が気になる
・反り腰や前もものハリが気になる
・肋骨が開いている(言われる)
・根本的な姿勢改善をしたい→不調が起きにくい姿勢を習得したい
・慢性的な痛みを減らしたい
・呼吸が浅いと感じる
・疲れが取れにくいと感じる
・睡眠が浅いと感じる
【参加費】
スペメン割 ¥11,000
定価 ¥13,000
【持ち物】ヨガマット/ウェア/飲み物/タオル/筆記用具
〜根本的な姿勢の改善を目指す180分WS〜
「巻き肩や猫背を直そうとすると腰が反る」
「肩が上がる、首が短く見える」
「姿勢を正そうとすると力んでしまう/肋骨が開いてしまう」
そんな身体の印象は、実は「呼吸」と深く関係しています。
呼吸は肋骨や背骨、骨盤の動きに関わり、姿勢や身体のラインを内側から支えています。
このワークショップでは、呼吸と姿勢のつながりを学びながら、実際に身体を動かし、首・肩やデコルテ、背中をしなやかに整えていきます。
頑張って姿勢をつくるのではなく、目指したいのは呼吸から自然に、楽に美しい姿勢でいられること。
その場しのぎの解決法ではなく、根本から見直すきっかけになる180分を是非ご自身の身体で体験しにいらしてください✨
【日時】2026/10/25(日) 10:00〜13:00 9:30〜受付開始
【場所】 LIFORK MINANI AOYAMA
〒107-0062 東京都港区南青山１丁目１２−３
【担当】
菅原伶美
・Body Element Pilates 指導者資格
・グランドムーブメント®︎指導者
・FLOW ARTS YOGA 全米ヨガアライアンス200時間
芳川隼登 M.Sc, CSCS.
米国カリフォルニア州The Riekes CenterにてTim Dempsey, PRTのアシスタントコーチとして、呼吸エクササイズを用いた呼吸と姿勢の改善を務める (2018-2019)。医科学修士。
【内容】
・背骨メンテナンスピラティス
・座学:姿勢と呼吸の関係性について
・ワーク: 姿勢の改善に特化したトレーニング法
【こんな方にオススメ】
・猫背や巻き肩が気になる
・反り腰や前もものハリが気になる
・肋骨が開いている(言われる)
・根本的な姿勢改善をしたい→不調が起きにくい姿勢を習得したい
・慢性的な痛みを減らしたい
・呼吸が浅いと感じる
・疲れが取れにくいと感じる
・睡眠が浅いと感じる
【参加費】
スペメン割 ¥11,000
定価 ¥13,000
【持ち物】ヨガマット/ウェア/飲み物/タオル/筆記用具
| 定員 | 18人 |
|---|---|
| 申込期間 | 2026/10/24(土) 12:00 まで あと 53日 |
| 開催日時 |
|
| 料金 | 定価 ¥13,000 スぺメン割 ¥11,000 |
| 開催地 |
青山トレスタ
LIFORK MINAMI AOYAMA 東京都港区南青山1丁目12－3 GoogleMapで見る |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
