【イベント】青木珠夢_2026/9/5 【360°股関節革命！-青木横開脚編-】いつかは開脚ペター！ 理学療法士式 横開脚前屈SPECIAL CLASS
いつかは開脚ペター！
理学療法士式 横開脚SPECIAL CLASS
「もっと脚を開けば、いつか前屈も深まる」
そう思って、同じストレッチを繰り返していませんか？
横開脚を深めるために大切なのは、いきなり完成形を目指すことではなく、まず今の自分の身体を知ること。
このクラスでは、理学療法士・青木珠夢が監修した**「横開脚ROAD MAP」**を使い、
STEP1｜骨盤セット
骨盤を立てて座れる身体をつくる
STEP2｜開脚ワイド
骨盤を保ちながら脚を広げる
STEP3｜骨盤前屈
股関節から前に倒れるための骨盤コントロールを身につける
STEP4｜開脚ペター！
胸を床へ・開脚ペター・股抜きなど、それぞれの目標へ
と段階的に身体をチェックしていきます。
ただ全員で同じストレッチを行うのではなく、
身体を評価 → 現在のSTEPを確認 → 必要なアプローチを実践 → 開脚前屈へつなげる → 再評価
という流れで進める、10名限定の少人数制クラスです。
90分で目指すのは、その日だけ柔らかくなることではありません。
「私は今どのSTEP？」
「次に何を練習すればいい？」
を理解し、これから自分自身で身体を変えていくための道筋を持ち帰っていただきます。
開脚を広げるうえで一番大切なのは、日々の継続。
青木主宰で運営している【夜の整え習慣community】との連携で、自宅にいて継続できる仕組みを整えております。
身体の硬さやヨガ歴は問いません。
今の自分から、もう一段階横開脚を深めたい方へ。
開催概要
開催日｜9月5日（土）
午前の部｜10:00〜11:30
午後の部｜16:30〜18:00
※午前・午後は同内容です。
定員｜各回10名限定
料金｜5,500円
会場｜飯田橋トレーニングスタジオ
担当｜青木珠夢（MIYU）
理学療法士／ヨガインストラクター
あなたは今、STEPいくつ？
自分の現在地を知るところから、
「いつかは開脚ペター！」への一歩を一緒に進めていきましょう。
理学療法士式 横開脚SPECIAL CLASS
「もっと脚を開けば、いつか前屈も深まる」
そう思って、同じストレッチを繰り返していませんか？
横開脚を深めるために大切なのは、いきなり完成形を目指すことではなく、まず今の自分の身体を知ること。
このクラスでは、理学療法士・青木珠夢が監修した**「横開脚ROAD MAP」**を使い、
STEP1｜骨盤セット
骨盤を立てて座れる身体をつくる
STEP2｜開脚ワイド
骨盤を保ちながら脚を広げる
STEP3｜骨盤前屈
股関節から前に倒れるための骨盤コントロールを身につける
STEP4｜開脚ペター！
胸を床へ・開脚ペター・股抜きなど、それぞれの目標へ
と段階的に身体をチェックしていきます。
ただ全員で同じストレッチを行うのではなく、
身体を評価 → 現在のSTEPを確認 → 必要なアプローチを実践 → 開脚前屈へつなげる → 再評価
という流れで進める、10名限定の少人数制クラスです。
90分で目指すのは、その日だけ柔らかくなることではありません。
「私は今どのSTEP？」
「次に何を練習すればいい？」
を理解し、これから自分自身で身体を変えていくための道筋を持ち帰っていただきます。
開脚を広げるうえで一番大切なのは、日々の継続。
青木主宰で運営している【夜の整え習慣community】との連携で、自宅にいて継続できる仕組みを整えております。
身体の硬さやヨガ歴は問いません。
今の自分から、もう一段階横開脚を深めたい方へ。
開催概要
開催日｜9月5日（土）
午前の部｜10:00〜11:30
午後の部｜16:30〜18:00
※午前・午後は同内容です。
定員｜各回10名限定
料金｜5,500円
会場｜飯田橋トレーニングスタジオ
担当｜青木珠夢（MIYU）
理学療法士／ヨガインストラクター
あなたは今、STEPいくつ？
自分の現在地を知るところから、
「いつかは開脚ペター！」への一歩を一緒に進めていきましょう。
| 申込期間 | 2026/9/5(土) 10:00 まで あと 4日 |
|---|---|
| 開催日時 |
|
| 料金 | 各回5,500円 |
| 開催地 |
LAVA飯田橋トレーニングスタジオ
東京都新宿区揚場町2-20 嶋田ビル3F GoogleMapで見る |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
