【イベント】川本亜衣里_定期開催☀️床へ近づく縦開脚！ 20年ダンスしても股関節が固めだった私が見つけた、縦開脚で床へ近づく方法
川本亜衣里_定期開催🌞床へ近づく縦開脚！
20年ダンスしても股関節が固めの私が見つけた、縦開脚で床へ近づく方法
～硬い人も、あと一歩の人も、自分史上の縦開脚へ～
※10月から定員人数を10名➡️8名に変更したことで価格の改定を行なっております。
20年ダンスしても股関節が固めの私が見つけた、縦開脚で床へ近づく方法
～硬い人も、あと一歩の人も、自分史上の縦開脚へ～
※10月から定員人数を10名➡️8名に変更したことで価格の改定を行なっております。
柔らかくなれば、いつか縦開脚はできる。
私自身、ずっとそう思っていました。
でも、20年間ダンスを続けても縦開脚はできなかった。
そんな私がヨガを通して見つけたのが、ただ伸ばすのではなく、
股関節をいろんな方向へ動かし、“使える可動域”を広げること。
この90分ではダンス歴２０年、ヨガ指導歴１１年の経験をもとに編み出した川本式縦開脚メソッドで、
股関節の動きを引き出し、床へ近づく縦開脚の練習を行います。
「硬いから無理」ではなく、「使い方をまだ知らなかっただけ」かもしれない。
縦開脚が初めての方も、あと少しで床につきそうな方も。
自分の身体で「ここを使うと変わる！」を見つける90分です🔥
私自身、ずっとそう思っていました。
でも、20年間ダンスを続けても縦開脚はできなかった。
そんな私がヨガを通して見つけたのが、ただ伸ばすのではなく、
股関節をいろんな方向へ動かし、“使える可動域”を広げること。
この90分ではダンス歴２０年、ヨガ指導歴１１年の経験をもとに編み出した川本式縦開脚メソッドで、
股関節の動きを引き出し、床へ近づく縦開脚の練習を行います。
「硬いから無理」ではなく、「使い方をまだ知らなかっただけ」かもしれない。
縦開脚が初めての方も、あと少しで床につきそうな方も。
自分の身体で「ここを使うと変わる！」を見つける90分です🔥
STEP1｜ほぐす
股関節まわりの緊張をほどき、まずは脚が動きやすい身体へ。
ただ伸ばすのではなく、縦開脚に必要な動きができる土台をつくります。
STEP2｜股関節をはめこみ、動かす！
ヒップスクエア(骨盤正面向き)とヒップオープン（骨盤を開く）を使い分けながら、
股関節を安定する位置で動かすことができるようにするための練習を繰り返します！
STEP3｜床へ近づく！
ここまで引き出した可動域と股関節の使い方を、いよいよ縦開脚へ。
ただ脚を伸ばして頑張るのではなく、レッスンで掴んだ“使い方”をつなげながら、
自分史上の縦開脚を目指します。
STEP4｜“これから”につながるお土産を持ち帰る
レッスン前後に撮影した縦開脚のBEFORE／AFTER写真をお渡しします。
さらに写真とレッスン中の動きをもとに、「今のあなたに必要な練習」を一人ひとりにご提案。
ご自宅でも迷わず練習を続けられるよう、復習・練習用のフォローシート付きです。
90分で変化を感じて終わりではなく、
「私はここが変わった」
「次はこれを練習すればいい」
まで分かった状態で帰っていただきます。
各回8名限定！少人数制で進める股関節特別クラス。
股関節を育てる上で大切なのは、動かす習慣を作ること。
毎月定期開催していきます🔥
【開催概要】
開催日│チケットをご参照ください
定員│各回8名限定
料金│6,000円（定価）/ 5,500円（川本亜衣里スペシャルメンバーシップ割）
会場│飯田橋トレーニングスタジオ
担当│川本亜衣里（AIRI）
ヨガインストラクター歴11年、ダンス歴20年
🌞青木先生横開脚クラスお申込みはこちら↓
【イベント】青木珠夢_定期開催⭐️いつかは開脚ペター！ 理学療法士式 横開脚前屈SPECIAL CLASS
| 申込期間 | 2030/12/31(火) 23:59 まで あと 1537日 |
|---|---|
| 開催日時 |
|
| 料金 | 定価 ¥6,000 川本亜衣里スペシャルメンバーシップ割 ¥5,500 |
| 開催地 |
飯田橋トレーニングスタジオ
東京都新宿区揚場町2-20 嶋田ビル3F GoogleMapで見る |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
