【イベント】豊永麻子_2026/11/7-8 Five Elements Method The Practice
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Five Elements Method
The Practice
The Practiceは、ハタヨガの伝統を重んじながら、そこにFive Elements Method独自のアライメント理論と身体への理解を融合させた、実践を深めるためのプラクティスです。
自身の体を通して得た知識はこれから自己練習や指導にも新たなる影響を与えるだけでなく、ヨガを探求する 上で大きな力となることでしょう。
【内容】
11月7日（土曜日）
❶Five Elements Method
The Practice Vol.1
BACK BENDING｜後屈
時間：９：００～１０：４５
後屈は、ただ「身体を反らせる」ためのアーサナではありません。
胸郭、肩甲骨、脊柱、骨盤、股関節。
身体のつながりを理解し、適切なアライメントを見つけることで、これまで「苦しい」「怖い」と感じていた後屈に、新たな可能性が生まれます。Five Elements Method独自の視点から、
なぜ反れないのか。どこを動かし、どこを安定させるのか。を身体を通して探求します。
不可能だと思っていた後屈を、可能へ。
BACK BENDINGの本質を、身体で学びます。
❷Five Elements Method
The Practice Vol.2
TWISTS & FORWARD FOLDS｜ツイストと前屈
時間：１１：００～１２：４５
ツイストと前屈は、ただ深くねじる、ただ前に倒れるためのアーサナではありません。
脊柱の自然な動き、骨盤の安定、股関節から生まれる可動性。
身体の構造を理解することで、これまで「硬い」「苦しい」と感じていたアーサナに、新たな可能性が生まれます。どこから動くのか。どこを安定させるのか。なぜ、そこまでしか進めないのか。
Five Elements Method独自のアライメント理論を通して、ツイストと前屈の本質を身体で探求します。
新たな身体の可能性を開きましょう。
※１３：３０完全退出
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１１月８日（日曜日）
❸Five Elements Method
The Practice Vol.3
ARM BALANCES｜アームバランス
時間：９：００～１０：４５
アームバランスは、腕の力だけで身体を支えるアーサナではありません。
土台となる手と腕、肩甲骨の安定、体幹とのつながり、そして重心の理解。
なぜ浮かないのか。どこで支え、どこを軽くするのか。
Five Elements Method独自のアライメント理論を通して、身体の構造と重心の関係を理解しながら、アームバランスを段階的に探求します。
ARM BALANCES。
重力と身体の関係を理解し、新たな可能性へ。
❹Five Elements Method
The Practice Vol.4
INVERSIONS｜倒立
時間：１１：００～１２：４５
倒立は、ただ逆さまになるためのアーサナではありません。
手で支える。肩で安定させる。体幹を使う。
そのすべてを、ひとつにつなげる。
なぜ安定しないのか。なぜ怖さが生まれるのか。どこを使い、どこを手放すのか。
Five Elements Method独自のアライメント理論を通して、身体の構造と重心の関係を理解しながら、倒立を段階的に探求します。
INVERSIONS。
身体と重力の関係を理解し、新たな世界を体験しましょう。
※１３：３０完全退出
【持ち物】
ヨガマット・ウエア・飲み物・タオル
【駐車場】
有り※無料/先着10台まで
| 申込期間 | 2026/11/5(木) 23:59 まで あと 62日 |
|---|---|
| 開催日時 |
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| 料金 | 1クラス受講 ¥6,500 各日通し受講¥12,000※10/10〆 全クラス受講（2日間）¥22,000※10/10〆 |
| 開催地 |
積翠寺
〒662-0021 兵庫県西宮市神原７−２ 阪急「苦楽園口」より徒歩８分 GoogleMapで見る |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
