「逆転ポーズ、できるようになってみたい」「やってみたいけど、一歩が踏み出せない」
そんな方へ・・・

逆さま部は、わたしが顧問を務めております
ヘッドスタンド・ピンチャマユラーサナ・逆立ち・アームバランスなど、逆転アーサナの練習を楽しむ“部活”です！
これまで全国各地で合宿を開催し、たくさんのお客様と一緒に挑戦してきました。
そこで私が何度も感じてきたのが、「できる・できない」ではなく、「やるか・やらないか」。
逆さま部は、逆転アーサナができるようになることだけが目的ではありません。

「やってみたい」を叶える。
自分の可能性を決めつけない。
そして、挑戦する仲間を応援する。

そんな時間を、今回はLAVAのインストラクターの皆さんと一緒に過ごしたいと思っています✨
「逆転は苦手…」「自信がない…」という方も、「やってみたい！」という気持ちがあれば大歓迎💓
（社歴や部署、逆さまの練習経験は問いません♪）

また、今回の合宿はわたしの故郷である「沖縄県本島」にて開催しますので、
沖縄の観光もしたいな～という方もウェルカムです！


～こんな方々におすすめ～
◎逆転アーサナを練習したい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎イントラ同志の交流を深めたい
◎沖縄にいってみたい（11月もあったかいですよーー笑）
◎自分の1DAYやレッスンに生かしたい
◎自分の可能性を広げたい


以下詳細ご覧ください。

　　　　　　　　　　　　　　　

【スケジュール】
DAY1 　11月18日（水）
15:00　糸満青少年の家集合、オリエンテーション
15:30～17:00　交流会・目標決め・逆転練習
（柔軟性や筋力アップの基礎練からスタートします！）
17:00　休憩・荷解き
18:00　夕食
（食べ終えた方から食後の休憩）
19:30～20:30　復習練習とクールダウン
20:30～　1日目終了！自由時間（入浴）
22:00　1日の振り返り・レク・・・皆でゲームします！
23:00　おやすみなさい

DAY2　11月19日（木）
6:30　ラジオ体操・朝ヨガ
7:00　朝食
8:00　身支度・清掃タイム
9:00～12:00　逆転練習🔥
（個人個人が練習したい目標に合わせてガッツリ練習します）
12:00　ランチタイム
13:00　食後の休憩
14:00～16:00　スポーツレクタイム！＠体育館
（前半は復習練習、後半には皆で球技で心身のリフレッシュをします♪）
16:00～17:30　自由時間
17:30　夕食
（食べ終えた方から食後の休憩）
19:30～20:30　復習練習とクールダウン
20:30～　2日目終了！ゆっくりおやすみください！
22:00～23:00　自主練（希望者）

DAY3　11月20日（金）
6:30　逆さまキープトレーニング
7:00　朝食
8:00　身支度・清掃タイム
9:00～11:00　最後の逆転練習🔥
11:00　💪逆さま部テスト💪＠体育館
12:00～13:00　合宿振り返り・レク
13:30　逆さま部合宿終了！お疲れ様でした！

合宿後予定がない方や、フライトがゆっくりな方々は、周辺の観光に行きましょう♪
・ビーチ
・道の駅
・喜屋武岬
・平和記念公園
このあたりを考えています💓

 
【料金】
沖縄県民割：　2泊3日　25,000円🔥 （レッスン、宿泊、お食事代込み）
　　　　　　　1DAY  　15,000円

宿泊するお部屋は男女別の大部屋の予定です♡
ヨガの練習はもちろんですが、一緒にご飯を食べたり、眠りについたり・・・・
そんな時間も楽しめたらと思います。

【定員】
定員１０名
（最小催行数５名）
 

【持ち物】
ヨガマット(ラグは任意)、ウェア3～5着、2泊分のお着替え、就寝着、シャンプー類、化粧水などのアメニティ、歯ブラシ、筆記用具、室内履きとして使える運動靴(体育館で使用)、タオル大小、虫よけスプレー、充電器など。

※ヨガブロックやベルトはこちらで準備します💓
※詳細はお申し込み後に作成するグループLINE内で共有しますのでご安心ください♪



【大城連絡先】
お申込み後、こちらのLINEにコメントください♪
ご質問やご相談もこちらから可能です。

https://line.me/ti/p/qHaEtrF0Wz