【イベント】菅原伶美_2026/11/23 The Art of Asana~美しさは在り方に宿る～
後屈アーサナの極意
【日時】
2026年11月23日(祝)
10:00〜14:30 頃解散 ※9:30 受付開始
【場所】
禅 臨済宗妙心寺派 白華山養源寺
〒113-0022
東京都文京区千駄木5-38-3
(南北線本駒込駅から徒歩5分)
【担当】菅原伶美
【内容】
千駄木養源寺さんにて後屈のスペシャルWSを開催します♡ The Art of Asana〜美しさ在り方に宿る〜をテーマに、後屈のポーズを練習する意義や効果、また身体の使い方などを座学で理解した上で実践パートでは後屈のポーズを快適に取るために必要な身体の準備を様々なワークを通して行なっていきます。
後半は実際に後屈のポーズをそれぞれのペースで練習していく時間もありますので、個人のレベルに合わせて無理なくプラクティスしていきましょう♡
ピークポーズ
・Ustrasana(ラクダのポーズ)
・Kapotasana(鳩のポーズ)
・Eka Pada Rajakapotasana(キングピジョン)
・Urdhva Dhanurasana(ブリッジ)
・Dwi Pada Viparita Dandasana(肘付きブリッジ) など
午後はカレーランチを食べて、鎮静のアーサナ(前屈など)と瞑想をして心身のエネルギーバランスを整えていきます☯️✨
神聖なお寺で皆さまとアーサナの練習ができるのを楽しみにしております💕
菅原伶美オリジナルTシャツ The Art of Asana も”割引価格”にて別リンクより販売致しますので、是非この機会にどうぞ🩵ご購入いただいた方には当日手渡しさせて頂きます♪
【対象】
LAVA会員様/非会員様
男女、ヨガ歴問わず
【タイムスケジュール】
9:30 受付開始
10:00〜12:30 後屈の極意 WS 150分
座学：後屈アサナの効果とポイント
実践：後屈プラクティス
12:30〜13:30 ランチタイム
13:30〜14:30 鎮静のアサナと瞑想WS 60分🧘
14:30頃 解散
【参加費用】150分・60分WS/ランチ込み
定価¥11,000
スペメン¥9,500
※11/15(月)締切
【お持ち物】
ヨガマット/ウェア上下/長めのタオル/お水/筆記用具/ヨガブロックやベルトなどあれば
※更衣室あり
| 定員 | 25人 |
|---|---|
| 申込期間 | 2026/11/15(日) 23:59 まで あと 48日 |
| 開催日時 |
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| 料金 | 定価 ¥11,000 スぺメン割 ¥9,500 |
| 開催地 |
禅 臨済宗妙心寺派 白華山養源寺
〒113-0022 東京都文京区千駄木5-38-3 GoogleMapで見る |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
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| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
