【イベント】中西春城_2026/11/15 ヨガの「なぜ？」がわかると、もっと動ける
〜理学療法士 西井隆貴 × ヨガ講師 中西春城〜
【イベント内容】
〜理学療法士 西井隆貴 × ヨガ講師 中西春城〜
関節の動き・筋肉の働き・身体の支え方を学び、ヨガで実践する各２時間の講座です。
理学療法士・西井隆貴が身体のしくみを解説し、僕、中西春城がストレッチやトレーニング、ヨガのポーズを通して実践につなげます。日常生活やヨガでよくある「肩に力が入る」「腰を反らせてしまう」「片脚でぐらつく」などを例に、自分の動きのクセを確認。関節を曲げる・伸ばす・開く・ひねる動きと、主要な筋肉の役割や拮抗筋の関係、動きを支える体幹について、身体を動かしながら理解を深めます。
学ぶ前後で同じ動きを比べ、普段のレッスンに活かせる身体の使い方を持ち帰ることを目指します。一般会員の方、ヨガ初心者の方もご参加いただけます。
■第１部｜上半身編
10:00〜12:00／8,000円（税込）
肩関節の基本的な動きと、肩まわりの主要な筋肉の働きを学びます。体幹・背骨・胸郭・肩甲骨の関係を確かめながら、上半身を伸ばす・動かす・支えるワークを実践。腕を上げるときや手で身体を支えるときなど、ヨガでよくある場面につなげます。
■第２部｜下半身編
13:00〜15:00／8,000円（税込）
股関節の基本的な動きと、脚・お尻まわりの主要な筋肉の働きを学びます。体幹・骨盤と脚の関係、足元からの支えを確かめながら、下半身を伸ばす・動かす・支えるワークを実践。立位やランジ、片脚立ちなどのヨガの動きにつなげます。
■２部セット｜上半身＋下半身
15,000円（税込）
※個別申込みより1,000円お得です。
※各部単独でもご参加いただけます。
【スケジュール】開催日：2026年11月15日（日）
定員：各部20名予定
9:30〜 第１部受付・着替え
10:00〜12:00 第１部〈上半身編〉
12:00〜13:00 昼休憩・参加者入れ替え
12:30〜 第２部受付・着替え
13:00〜15:00 第２部〈下半身編〉
15:00〜15:30 着替え・退場
各部とも、動きの確認、解剖学の解説、体感ワーク、ストレッチ・トレーニング、ヨガの実践を組
み合わせて進めます。最後に動きの再確認と質疑応答を行います。途中に休憩を設けます。
【持ち物】・動きやすい服装
・ヨガマット（レンタル予約済みの方は不要）
・飲み物
・汗拭きタオル
・筆記用具
・必要な方は羽織りもの
※講座資料は当日お配りします。
【その他のお知らせ】
・解剖学の知識やヨガ経験は問いません。初めての方にも、身近な例を交えてお伝えします。
・無料レンタルマットは各部先着10名、事前申込制です。
ご希望の方は申込時にお知らせください。
ご自身のマットをお持ちの方は、ご持参にご協力ください。
・更衣室は１室のため、交代でご利用いただきます。可能な方は、あらかじめ動きやすい服装でお越しください。
・通し参加の方は、昼休憩中に各自で昼食をお取りください。会場内での食事については別途ご案内します。
・痛みや身体の状態に不安がある方は、申込時にご相談ください。当日は無理のない範囲でご参加ください。
・定員になり次第、受付を終了します。
| 申込期間 | 2026/11/15(日) 14:00 まで あと 29日 |
|---|---|
| 開催日時 |
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| 料金 | 第1部｜上半身編 ¥8,000 第2部｜下半身編 ¥8,000 2部セット｜上半身＋下半身 ¥15,000 |
| 開催地 |
ダンススタジオ 晶舞
愛知県 名古屋市昭和区 福江 2丁目6-11 -2階 GoogleMapで見る |
主催情報
| 主催者 | LAVA 運営本部 |
|---|---|
| お問い合わせ | LAVA 運営本部へ問い合わせする |
