お寺で迎える一年の結び。108回太陽礼拝で心と身体をリセット
〜写経 × オリジナル太陽礼拝 × ヨガニードラで、一年頑張った自分に贈る特別な3時間〜


■イベント内容
新潟県新発田市にある浄念寺にて。
一年の締めくくりに、いつも頑張っている自分のための特別な時間を過ごしませんか？

【写経｜心を整える】
まずは住職様のお話と写経を通して、慌ただしい日常から少し離れ、心を静めるひととき。一文字ずつ丁寧に書き進めながら、自分自身と向き合う時間を過ごします。

【オリジナル108回太陽礼拝｜動いて自分と対話する】
「108回もできるかな？」そんな方もご安心ください！
大切なのは108回すべてをやり切ることではなく、自分の呼吸と身体に向き合うこと。
疲れたらひと休み、動きたくなったらまたチャレンジ！休憩も自由なので、初めての方もご自身のペースでご参加いただけます。
さらに今回は、この日だけのオリジナルポーズも登場！
いつもとはひと味違う太陽礼拝を楽しみながら、呼吸と動きに没頭する特別な90分をお届けします。

【ヨガニードラ｜心と身体を深く鎮める】
頑張って動いた後は、何もしない贅沢を。
身体を横たえ、声の誘導に身を委ねながら、全身の緊張をゆっくりとほどいていきます。
動き続けた身体を休め、呼吸を穏やかに整え、忙しく働いていた心も静かな状態へ。
心と身体を深い休息へと導く、至福の20分間をお楽しみください。

心を整え、動いて自分と対話し、最後は深く鎮める。
2026年の結びにふさわしい、自分自身へ贈る特別な3時間です。

■イベントスケジュール
2026年12月12日（土）13:30〜16:30
13:00〜｜受付開始
13:30〜14:30｜写経で心を整える
住職様のお話と写経を通して、自分自身と静かに向き合う時間。
14:30〜16:00｜オリジナル108回太陽礼拝
オリジナルポーズを織り交ぜながら、楽しさと没頭を味わう90分。休憩も自由に、自分のペースで一年を締めくくります。
16:00〜16:20｜眠りのヨガ「ヨガニードラ」
心と身体の緊張をほどき、深い休息へと導く20分間。
16:20〜16:30｜集合写真＆オリジナルステッカープレゼント
16:30｜解散

■持ち物
•ヨガマット（滑り止め用のヨガラグは必要に応じてお持ちください。なくてもご参加いただけます）
•筆ペン（写経用）
•動きやすい服装
•飲み物
•汗拭きタオル
•羽織ものやブランケット等（防寒用にヨガニードラの際に必要そうであれば。なくても可。）

■その他お知らせしたいこと
【駐車場】
無料駐車場あり（最大15台・先着順）
※駐車可能台数に限りがございます。あらかじめご了承ください。

【お着替え】
お着替えスペースあり

【ご参加にあたって】
108回太陽礼拝は、ご自身のペースで無理なくご参加いただけます。途中での休憩も自由ですので、初めての方も安心してお越しください。

【防寒について】
12月のお寺は冷え込む可能性があります。特にヨガニードラでは身体を横たえるため、羽織ものやブランケットなど、防寒できるものをお持ちいただくことをおすすめします。