■イベント内容
体を動かす楽しさ、おいしい食事、自分を知るひととき。
呼吸に合わせて体を動かし、旬を迎えるモイカの旨みとスパイスの香りを楽しみ、ヨーガ哲学を通して日々の自分に目を向ける。
ヨガの実践・食事・学びを一緒に楽しむ一日を開催します。
午前のヨガでは、一部セミパーソナルの時間も取り入れ、ご自身の体や練習について理解を深めていきます。
忙しい毎日から少し離れて、自分のための時間を過ごしてみませんか？

・午前｜自分の体に合った動き方を学ぶ、ヴィンヤーサヨガ
ヴィンヤーサヨガは、呼吸と動きを連動させながら練習するヨガです。
一呼吸、一動作を大切に、体の感覚を確かめながら、呼吸とともに動く心地よさを味わいます。
クラスの一部は、セミパーソナル形式で進めます。
お一人おひとりの体の使い方やポーズの疑問に目を向け、無理なく練習するための工夫をお伝えします。
「この動き方で合っている？」「このポーズが苦手」といった、普段の練習で気になることを見直す機会にも。
初めての方も、経験のある方も、ご自身のペースで学びを深めていただけます。

・お昼｜モイカのビリヤニを味わうランチタイム
体を動かしたあとは、お楽しみの食事時間。
ビリヤニは、スパイスとお米、魚介や肉などを組み合わせた、香り豊かなインドの米料理です。
今回は、旬を迎えるモイカの旨みを楽しめるビリヤニをご用意します。
ふわりと広がるスパイスの香りと、一口ごとに感じるモイカのおいしさ。
皆さんでゆっくり味わいながら、会話も楽しむひとときを過ごしましょう。

・午後｜ヨーガ哲学を通して、自分を知る時間
ヨーガには、ポーズの練習とともに、自分自身や日々の生き方を見つめる学びがあります。
つい誰かと比べてしまう。思い通りにならず、心が揺れる。
そんな身近な経験を入り口に、ヨーガの智慧にふれていきます。
自分の考え方や心の動きを知り、もう少し自分にくつろいで過ごすために。
日常につながるお話を、哲学が初めての方にもわかりやすくお伝えします。

ヨガが好きな方も、インド料理が気になる方も、自分と向き合う時間を持ちたい方も。
どうぞお気軽にご参加ください。

★LAVA会員様以外でも、どなたでもご参加いただけます。

■おすすめポイント
① 呼吸と動きがつながる、ヴィンヤーサヨガを体験！
② 一部セミパーソナルで、体の使い方やポーズの疑問を見直せる！
③ 旬モイカの旨みとスパイスが香るビリヤニを楽しめる！
④ 日常に役立つヨーガ哲学を、わかりやすく学べる！
⑤ 初めての方も、経験者も。ヨガ・食事・学びを一日で満喫！

■イベントスケジュール
10:10 大分駅集合（または、10:15現地集合）
10:30 ヴィンヤーサヨガ・セミパーソナルレッスン
12:30 旬モイカのビリヤニをたべよう！
14:00 ヨーガ哲学（座学）
16:00 片付け＆解散

■持ち物
ヨガマット、汗拭きタオル、楽な服装（アーサナ練習はヨガウェア推奨）、飲み物（お食事中も含む）、筆記用具、モイカビリヤニ代（時価：当日現金のみ）

■その他お知らせしたいこと
施設は、水道水のみございます。
着替える場所はございますが、少々狭いです。